糖尿病|糖尿病的一大帮凶：我们每天吃，很多人却不知道
文章图片
文章图片
健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情！盐吃太多 ， 糖尿病风险增加有研究发现 ， 其他生活方式相似的前提下 ， 吃盐多的人 ， 得糖尿病的风险会增加 2 倍 。 研究人员给出的解释是：
一方面：因为糖代谢紊乱引起脂质代谢紊乱 ， 所以糖尿病患者常伴血脂异常 ， 而血脂异常是冠心病的头号元凶 。另一方面 ， 高血糖、高血浆渗透压等糖尿病的异常血液变化均会导致冠状动脉内膜损伤 ， 为粥样斑块的形成提供了有利条件 ， 同时还会引起血小板聚集、黏附能力增强 ， 这样就使急性冠脉综合征的风险大大增加 。
第一：腌制菜：有研究表明 ， 长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎 ， 而高盐食物能破坏胃黏膜的屏障作用 ， 从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭 。 同时 ， 蔬菜在腌制时可产生霉菌及致癌物亚硝基胺 。 同时对于糖尿病人的危害也非常的大 。
第二： 巧搭食材 ， 盐可以用胡椒粉 ， 生姜粉等等的调味料一起搭配 ， 就不会放那么多的盐了 。 【糖尿病|糖尿病的一大帮凶：我们每天吃，很多人却不知道】如果我们做到了以上几点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
推荐阅读
- 水果|水果太甜，糖尿病患者都不能吃？这3种水果，其实升糖能力不高
- 糖尿病|明明不吃糖，为何血糖还“失控”？餐桌上这4样，可比糖还危险
- 绝经|月经是健康明镜：月经量太多，或许是这4种病的“提示”
- 糖尿病|糖尿病“帮凶”是甜食？其实3种食物，也是升糖高手，尽量少碰
- 鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%？医生来告诉你答案
- 糖尿病|糖尿病患者用药，这4点得做好，或能再降1-2个点
- 糖尿病|糖尿病患者不能吃肉？记住这5点，血糖想升都难！
- 糖尿病|一旦得了糖尿病，就不能碰水果？提醒：遇到这7种，大可放心吃
- 糖尿病|这3个坏习惯，或会让血糖“一路飞升”，日常做到这4点很重要
- 血糖|糖尿病可以不吃早餐吗？需要少食多餐吗？控制血糖，饮食如何避雷