有点甜儿|孕妇多吃牛奶、牛肉、核桃真能减轻分娩疼痛吗？营养师为你分析
其实很早以前 ， 医学家们就已经知道钙质与维生素D、脂肪同服 ， 有利于钙质的吸收和利用 ， 从而减少服食者对疼痛的敏感性 。也有现代医学资料报道体内锌的物质充足对顺利分娩有很大帮助 ， 所以孕妇如果要使胎儿健壮发育成长,分娩时疼痛减少,在怀孕期间多吃点含钙、锌丰富的食物,是有好处的 。
所以如果平时像苋菜、芹菜、花生、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛奶等含钙丰富的食物和像牛肉、核桃含有丰富的锌元素食物 ， 适当多吃对于减轻分娩疼痛是有一定的帮助的 。
【有点甜儿|孕妇多吃牛奶、牛肉、核桃真能减轻分娩疼痛吗？营养师为你分析】作者简介
陈敬斌 ， 营养师 ， 康复师 ， 国家一级烹调技师 ， 高级技师 ， 医学硕士研究生学历 。
从事康复、营养工作快10年 。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过 。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作 ， 也在线下医院营养科、康复科工作 。
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