孩子|心理科高中生求诊数量增多，家长过度期待亦是诱因之一临近高考( 二 )
杨思渊补充 ， 针对考生自我调整情绪 ， 比较重要的一点是要关注目前 。 他说 ， 到了现在这个阶段 ， 考生不应该再进行题海战术 ， 不应该再给自己无谓的压力 ， 而是要关注目前的状态 ， 把注意力放在身边的事情上 ， 对缓解焦虑很有效果 。
给家长建议:
帮助孩子宣泄压力 ， 营造良好家庭气氛
【孩子|心理科高中生求诊数量增多，家长过度期待亦是诱因之一临近高考】除了考生自我调节以外 ， 家长在帮助考生缓解考前焦虑中也起到至关重要的作用 。 杨思渊建议 ， 家长要帮助孩子认清自我,释放压力 。 与此同时 ， 家长应该创造一个良好的家庭气氛 ， 多用温和简短的语言、较慢的语速与孩子沟通 。 “家长保持放松稳定的心态有助于孩子减压 。 ”广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师查彩慧建议,父母应该用关心孩子身体的态度去鼓励 ， 而不是严厉紧张地责怪 。
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