喉癌|女性一过45岁，为何都喜欢分床睡觉？真实的原因有3个
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女性一过45岁 ， 为何都喜欢分床睡觉？真实的原因有3个
年轻的夫妻或情侣 ， 都比较喜欢黏在一起 ， 感情的升华、相拥而眠 。 然而 ， 随着人体的衰老 ， 在虽然还是以往的夫妻 ， 关系也非常密切 ， 生活却发生了一些微妙的变化 。 尤其是女性 ， 大多在45岁以后 ， 都比较喜欢与伴侣分房睡觉 ， 即使同床也不再像以往那样粘人了 。
当然 ， 到这个年龄之后 ， 不排除审美疲劳的可能 。 多年的家庭主妇生活 ， 使得一些女性对生活缺乏原有的激情；此外 ， 还有是来自生理上以及生活上的一些因素有关 。
女性45岁以后 ， 喜欢分房睡觉的3个原因：
一、更年期的烦恼
大多数女性会在45岁前后开始出现更年症状 ， 由于卵巢与子宫的衰老退化 ， 导致分泌的雌激素出现剧烈波动 。 所以容易出现心慌失眠 ， 热潮盗汗的情况 。 经常失眠也会影响到伴侣的正常休息 ， 因此 ， 这个是时候现在分房睡觉 ， 也是爱的一种表现 。
二、来自男性的烦恼
这个时期的女性睡眠质量下降 ， 对于声音也非常敏感 。 而这个时期的男性 ， 经常容易出现打呼噜的情况 ， 从而加重女性的失眠 ， 所以分房睡觉 ， 才能免受来自男性的干扰 。
三、生理需求落差较大
女性在45岁以后 ， 加上更年期雌激素出现剧烈波动或持续减少 ， 导致生理需求会下降很多 。 加上多年的审美疲劳 ， 以及对生活区分激情 ， 因此大多会比较排除夫妻同房 。 而这个时期的男性生理需求还比较旺盛 ， 就会形成一组矛盾 。 有些夫妻会经常无法达到和谐状态 ， 每次都是不欢而散 ， 所以分房睡觉 ， 就可以避免一些麻烦 。
而且这个时期的女性脾气比较大 ， 在女性提出分房睡觉的建议之后 ， 男性也会接受这样的建议 ， 可以暂时规避一些矛盾升级 。
更年期的女性之所以喜欢分房睡觉 ， 大多是因为以上3种原因 。 对于女性来说 ， 更年期或许是不可避免的 。 然而更年期的更多不适表现 ， 除了一部分是因为雌激素波动大的因素之外 ， 还有就个人的情绪问题 。 夫妻分房睡觉虽然可以暂时回避一些矛盾升级 ， 然而对于夫妻情感的维护 ， 从长期来说是弊大于利的 。 因此 ， 遇到这样的问题 ， 要注意调整好自己的心态 ， 相信有很大一部分因素是自己造成的 。
更年期女性如何提高睡眠质量 ， 提高对情绪的控制能力？
首先是要养成良好的睡眠习惯；很多是时候女性脾气不好 ， 事实上与卵巢衰老关系并不大 ， 而是因为自己没有睡好的缘故 。 而规律的睡眠时间 ， 是高质量睡眠的保证 。
其次是要避免过度疲劳；因为人体经常处于疲劳状态 ， 一方面会导致人体免疫力下降 ， 一些疾病就容易找上门来；而且人长期过于疲劳 ， 也容易发牢骚 ， 对生活总是抱怨不好 。
第三是要保持合理的运动锻炼；合理的运动 ， 可以促进夜晚的睡眠 ， 同时还可以是释放不良情绪 ， 要知道 ， 不良情绪不仅会伤害自己 ， 而且还会伤与自己最亲近的人 。
第四夫妻间要多些友善的交流；不是因为自己更年期就可以乱发脾气 ， 事实上 ， 您的爱人或许也正在经历更年期 。 只是他一直在克制自己 。 所以这个时期的夫妻 ， 有时间可以多安排些旅行 ， 通过友善的沟通 ， 以及制造一些浪漫的氛围 ， 彼此多些关心与照顾 。 当他失眠的时候 ， 揉揉肩 ， 或小腿；一起聊天 ， 或许失眠并不会让她感觉到孤独 。
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