痛经|女性痛经时，别老说“多喝热水”，这4个方法才是女生真正想要的
女性在来月经的时候 ， 身体难免会有不良症状 ， 如果经常有痛经这种表现要了解是哪些原因引起 ， 因为痛经可以分为两种类型 ， 原发性痛经 ， 继发性痛经 ， 不同类型的痛经应对的方法不同 ， 应该采取科学的方法让痛经得到改善 。 很多人在痛经的时候 ， 傻傻地光喝热水 ， 虽然有一定的改善效果 ， 但是有其他科学的方法可以让痛经现象缓解 ， 减轻身体的不适感 。
1、腹部热敷
女性来月经时痛经不妨通过局部热敷的方式来改善 ， 因为在痛经影响下腹部会有明显的疼痛感 ， 疼痛时女性十分难受 ， 而通过局部热敷可以让血液循环速度加快 。
很多人的痛经是子宫虚寒引起 ， 在子宫功能下降 ， 经血淤积 ， 血液循环无法保持良好时局部就会疼痛 ， 而通过热敷加速局部的循环 ， 血液流动速度快 ， 经血淤积的情况改善 ， 自然可以缓解痛经 。
2、使用止痛药
部分人的痛经较为剧烈 ， 在疼痛的同时小的妙招无法改善 ， 可以求助医生 ， 因为部分人的痛经严重 ， 反复出现 ， 这种情况可能需要利用药物才能改善 ， 必要时使用止痛药来帮助缓解痛经 。
有时单纯喝热水没有改善的效果 ， 局部的疼痛感依然存在 ， 而且越发严重 。 可见 ， 有较明显的痛经 ， 可以利用止痛药来帮助改善 ， 不过 ， 止痛药只能帮助缓解 ， 无法完全治愈痛经 ， 也不要过度依赖药物 ， 以免身体健康受影响 。
3、适当休息
有痛经症状不妨去休息 ， 不要过度劳累 。 很多人来月经时还投入到高强度的运动中来 ， 经常劳累过度 ， 精神紧张 ， 在身体负担重的时候也会让痛经表现明显 ， 部分人的原发性痛经就和休息时间不充足有关 。
如果来月经还总是投入到工作中来 ， 作息不规律 ， 同样会让身体的不良症状明显 ， 此时应该适当去休息 ， 通过休息这种方式来减轻身体的负担 ， 在休息时间充足之后 ， 身体得到调节痛经表现也会改善 。
4、热水泡脚
女性总是痛经不妨通过泡脚的方式来帮助改善 ， 泡脚也有缓解的效果 ， 在痛经时感觉到身体难受 ， 通过泡脚可以促进下肢的血液循环 ， 循环速度加快 ， 血液流动保持顺利的时候 ， 可以提供血液给身体其他重要的器官、组织 。
【痛经|女性痛经时，别老说“多喝热水”，这4个方法才是女生真正想要的】身体保持温暖之外 ， 睡眠质量提高 ， 还对腹部疼痛现象有改善作用 。 因此 ， 想要缓解痛经不要傻傻光喝热水 ， 还可以采取泡脚这种方式来改善 。
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