衰老|女性身体若出现3个“丑态”，多半是开始衰老了，不服老不行了
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很多女性朋友会在18岁就不愿意过生日了 ， 对于自己的年龄很敏感 ， 不愿提起这个话题 。 但是青春永驻这四个只能作为愿望 ， 永远成不了现实 ， 没有人能敌过岁月的洗礼 ， 岁月总会在身上某处留下痕迹 。 女性朋友身体若出现这三个丑态 ， 有可能就是衰老引起的 ， 赶紧保养起来 ， 让衰老速度慢一些 。
月经紊乱
大部分女性月经在周期和月经量上都很规律 ， 判断自己是不是开始衰老了也可以通过月经来观察 ， 若发现自己的月经时间变短了 ， 原来7天缩短成5天 ， 原本月经量正常 ， 变的越来越少 ， 排除妇科疾病这项干扰 ， 就要开始考虑自己是不是已经进入衰老行列了 。
关注月经不仅仅是为了身体健康 ， 也要注意是不是衰老引起的 ， 若能及时做出措施或能比同龄人衰老的速度慢一些 。
背部变厚
很多女性都有背厚这一困扰 ， 背厚不仅仅是穿衣搭配上有影响 ， 自身气质也会受到影响 ， 背厚的女性会比同龄人看起来更老气 。 很多女性朋友到了中年后 ， 体内代谢变慢 ， 导致脂肪就会慢慢堆积在背后 ， 摸起来还有“富贵包”的存在 。 背薄一寸年轻十岁这话虽然有些夸张 ， 但是不无道理 ， 因此大家在发现自己背变厚后 ， 记得控制饮食和多运动 。
头发变白
排除疾病引起的头发变白 ， 那么最有可能的就是衰老了 。 想要头发乌黑浓密 ， 离不开体内分泌的黑色素 ， 但是随着年龄的增长 ， 黑色素分泌会越来越少 ， 再加上代谢变慢 ， 营养物质不能及时运输到头部毛囊 ， 这些原因都会导致头发慢慢变白 。
其实白头发大量出现时 ， 真的是机体在慢慢衰老了 ， 女性朋友要及时做好抗衰老措施 ， 减少烫发染发的次数 ， 平时多多用一些护发素和护发精油 。
衰老是不可能避免的 ， 但是我们可以延缓衰老速度 ， 以下几点可以试试 。
1.少吃甜食
抗糖是近几年才出现在大众视野里的词 ， 抗糖也是非常有必要的 。 糖分进入体内后会和机体内的蛋白质结合 ， 导致蛋白质变质;还会和皮肤里的胶原蛋白结合 ， 使胶原蛋白发生变质 ， 使得肌肤出现皱纹 ， 法令纹等 。 可见糖吃多了的危害 ， 想要年轻一定要戒糖 。
2.多吃抗氧化食物
苹果切开后很快会被氧化 ， 我们的肌肤和机体也会被氧化 ， 但是隔绝空气是不可能的 ， 那么可以用一些抗氧化护肤品和多吃抗氧化食物 ， 富含维生素C的蔬菜和水果都是可以的 ， 例如苹果、梨子、西红柿、黄瓜等 。
【衰老|女性身体若出现3个“丑态”，多半是开始衰老了，不服老不行了】衰老一定是会来的 ， 因此女性朋友们不要惧怕衰老 ， 要用积极的心态面对它 ， 心态好心态年轻也会让你看起来年轻 ， 更有魅力 。
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