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超级宝妈|家有闹儿不着急，综合干预显神奇

“我儿子上课注意力不集中 ， 容易走神发呆 ， 小动作不停 ， 好动坐不住 ， 脾气特别差 ， 冲动任性 ， 做作业磨蹭 ， 还经常打扰别人 ， 成绩越来越差 。 我们平时工作忙 ， 没太在意这件事 ， 但之后发现孩子症状越来越严重 ， 开始和小朋友打架 ， 在家一分钟都停不下来 。 我们无奈之下带他去检查 ， 结果是多动症 。 给他买了药吃 ， 用了一个月挺好 ， 比之前乖多了 。 但之后儿子出现食欲不振、头痛、口干、嗜睡等现象 ， 吓得我不敢给他吃了 。 多动症是怎么来的？随年龄增长自己会好吗？除了吃药还有别的方法吗？”

超级宝妈|家有闹儿不着急，综合干预显神奇
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家有闹儿的家长们 ， 看了这段话 ， 肯定深有感触 。 是的 ， 家有闹儿 ， 这是个问题 ， 影响学习成绩差是一方面 ， 同伴关系紧张也是个大问题 ， 毕竟 ， 人人都希望受人欢迎而不是被人冷落 ， 现在家长都喜欢到学校接孩子 ， 其他孩子三五成群有说有笑地走出来 ， 而你的闹儿一个人孤零零地溜出来 ， 家长看了心里肯定不好受 。 那么 ， 多动症是咋回事呢？（版权所有 ， 侵权必究！！！）
一、 多动症是一种病 ， 可不是活泼好动
多动症全称是注意缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 简称ADHD, 这个缩写家长要记住 ， 因为治疗办法就藏在里面 。 ） 。 目前认为这是一种中枢神经系统疾病 ， 就是说这些孩子脑内结构和功能有些问题 ， 比如大脑里面专门管人们注意力是否集中能集中多久的是一种脑内天然自带的物质叫儿茶酚胺 ， 具体物质名字叫去甲肾上腺素和多巴胺 ， 这两种东西在多动症孩子是有点少的 ， 因此引起注意力不连贯、不完整且缺乏一致性 。 所以 ， 硬让这些孩子集中注意力是没用的 ， 因为如果你的脑内这些物质也少 ， 你也会Attention Deficit(AD,注意缺陷) 。 当然 ， 多动症的发生还有其它原因 ， 比如母亲孕期抽烟（或吸二手烟）、喝酒、食品添加剂的摄入、家长教育方式欠缺（过于宠溺放任不管）、家庭氛围不佳、学校老师的教育方式欠妥等等 ， 很多原因会诱发或加剧孩子的症状表现 。 因此 ， 多动症原因是多方面的 ， 要干预治疗显然不是几颗副作用不小的小药片能解决的 。
二、 多动症会自己好吗？成人会不会有？
如果放任不管 ， 任其发展 ， 有15-20%的多动症孩子其症状会在儿童期或青少年期消失；有一部分儿童只残留一些较轻的症状 ， 而且没有太多的功能损害；大约1∕3的孩子将终身患有ADHD 。 虽然随着年龄的增长症状会有所好转 ， 但代价是巨大的 ， 比如学业荒废 ， 关系紧张 ， 甚至有的情绪冲动诱发犯罪…… ， 因此 ， 不管是不可取的 ， 也是不负责任的 ， 前文讲的ADHD中藏着治疗方法就是 ， AD, 爱他 ， 是个谐音 ， 这和积极心理学和正念理论刚好吻合；HD, H是英文help帮助的首字母 ， HD可以译为帮他 。 虽然这种谐音有点牵强 ， 但在多动症的治疗中 ， 爱他帮他却是重要措施 。 成年ADHD多动症状会减少或消失 ， 但会以容易冲动、和同事关系紧张、开车容易路怒等表现出来 ， 所以 ， 下次开车遇到堵车 ， 最好深吸气 ， 停一会 ， 慢慢吐气 ， 让自已心绪平复下来 ， 毕竟 ， 就算开飞机 ， 也是有航路的 ， 也不能随便飞 。

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三、 有可以代替小药片的更好方法 ， 是什么呢？
? 当然是能防百病也能治百病的运动 。 研究表明 ， 每周参加两次格斗训练的ADHD孩子 ， 其行为和表现分数会显著高于有氧运动组的ADHD孩子 ， 两组效果都高于不运动的ADHD孩子；剧烈运动能改善男孩凝视前方和管住舌头的能力 ， 就是能让他好好听课少说废话；运动越复杂 ， 效果越好；男孩要高强度运动 ， 女孩要较高强度运动才会有好效果 。 其原因在于 ， ADHD主要原因是去甲肾上腺素和多巴胺减少 ， 利他林的有效机理是增加多巴胺分泌 ， 但是 ， 运动也可以增加去甲肾上腺素和多巴胺分泌 ， 同时又没有药物副作用 ， 也就是说 ， 运动可以带来没有副作用的药物疗效同时又能带来运动的其它好处 ， 比如身体强健、意志坚定、情绪稳定、较少生病、体育成绩容易达标、多动症状肯定会减少或消失（因为累得没力气多动了）等等 。 当然 ， 运动要有效果 ， 首先得让孩子爱上运动 ， 选择他有兴趣的运动项目 ， 同时要在运动处方师的指导下对其它运动参数如运动强度、运动时间、运动频率及运动总量等进行科学的个性化的设计 。


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