超级宝妈|孕妈三两事之孕晚期“一步三喘”是缺氧了吗？不少孕妈妈到

文章图片

文章图片
不少孕妈妈到了孕晚期都会有胸闷、气短的体验，尤其是在活动后，此时，孕妈妈除了自身的不适外，还会担心这种情况会不会让胎宝宝缺氧？

文章图片
孕晚期孕妈妈出现“一步三喘”常见的原因：

到了孕晚期，作为胎宝宝的“房子”的子宫逐渐增大，会挤压到孕妈妈位于胸腔与腹腔之间的横膈膜，位于腹腔内的子宫挤压并侵占一部分胸部空间，影响孕妈妈的心肺活动，孕妈妈会有胸闷气短的感觉。

文章图片

【超级宝妈|孕妈三两事之孕晚期“一步三喘”是缺氧了吗？】孕期为保证胎盘循环及宝宝生长发育的需要，孕妈妈血容量增加，心肺负担增加，以孕晚期最为明显。
孕妈妈在怀孕的几个月时间内体重增长过多，短时间内负重过多，超过孕妈妈的心肺功能的承载能力，孕妈妈会出现胸闷、气短；尤其是对于平时缺乏运动、体重又增长过多的孕妈妈。
某些疾病也可能导致孕妈妈的胸闷、气短症状，甚至使孕妈妈不能平卧，比如，心功能不全（俗称心衰）、肺部疾病等。

●孕妈妈“一步三喘” ，宝宝会缺氧吗？●
胎宝宝是否会缺氧，与孕妈妈的状态有一定的关系，也与宝宝自身在宫内的状态，胎盘功能等有关，孕妈妈对宝宝的影响通常在孕妈妈处于病理状态时才会发生，比如心衰。而上述前三条原因多数属于生理状态，适当调整后通常不会对宝宝造成影响。
尽管如此，孕妈妈对于胎宝宝的监测仍不能少，而胎动就是最主要的监测指标。

文章图片
判断胎儿是否缺氧，最直观的的方法是监测胎动是否异常。一般在孕28周以后，有条件的孕妈妈可以自行计数胎动啦。可以在每天的早、中、晚各选择一个相对固定的时间段，数胎动1小时，将这3小时胎动次数相加乘以4（相当于12小时胎动次数），正常情况下，应大于30次，且应每天都有胎动。如果每天胎动的次数相差超过50% ，可能是胎宝宝在求救，有宫内窘迫的可能，需及时就诊。

文章图片
综上所述，孕晚期的准妈妈 “一步三喘”不一定是胎儿缺氧的信号。
日常应做到每天监测好宝宝的胎动情况，如有出现胸闷、气短，先找到一个舒适的姿势，让自己平静下来，观察胎动的变化，另外，情绪不要过于紧张，否则胸闷的感觉会加重。
此外，孕期的活动应循序渐进，量力而行。孕中晚期的妈妈们，如果运动时有呼吸困难，可以根据自身情况适当减少运动量或改为局部的肢体运动方式。若出现不能躺平的情况，或者休息后不缓解的胸闷、气短，需要及时去医院就诊。
（图片来源于网络，侵删）