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超级宝妈|临近生产前，孕妈心情各种焦虑担心怎么办？有5点准备不可少

孕妈小米已经怀胎9月 ， 马上就面临着要生宝宝了 ， 她和我说：一想起这事就愁得睡不着觉 ， 不知道自己生孩子时是什么情形 ， 会不会最后顺转剖？看多了电视剧里 ， 女人声嘶力竭的样子 ， 她担心自己到那时是不是也是一副狰狞的样子 。 所以 ， 她没事就问我 ， 当时第一次进生产室是什么感觉 ， 虽然说了n多遍 ， 她也还是要问 ， 也许是通过这种问来缓解自己紧张焦虑的心情吧 。
超级宝妈|临近生产前，孕妈心情各种焦虑担心怎么办？有5点准备不可少
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第一次进生产室是什么感觉？第一感觉是害怕和心慌
第一次 ， 又是这等人生大事 ， 说不紧张都是假的 。 很害怕会疼 ， 害怕会疼得受不了 ， 最后熬不住要求顺转剖 ， 顺转剖就相当于两种罪都遭遇了 。
其次会感觉疼 ， 想尽快脱离或者逃离现场
一般进产房的宝妈 ， 都是宫口开了几指的 ， 这时候宫缩会越来越剧烈 ， 越来越快 ， 强度越来越大 ， 感觉也会越来越疼 ， 有些宝妈就会产生放弃 ， 逃跑 ， 离开的念头 。 这时候一分钟会有几百个念头转来转去 。
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女人没办法 ， 既然要生娃 ， 这一关是一定要过的 。
这里有两条心理上的策略：
第一：在战略上要藐视敌人
第二：在战术上重视敌人
【超级宝妈|临近生产前，孕妈心情各种焦虑担心怎么办？有5点准备不可少】首先 ， 在战略上藐视敌人 ， 也就是心态上要学会调节自己 ， 放松心情 ， 要学会给自己打气 ， 想好了如果太疼该怎么办？想想全世界这么多女人都生娃了 ， 自己肯定也是可以的 。
可以看看论坛上各种宝妈发的过来人经验 ， 都很详细 ， 从步骤到感受 ， 自己感受一下 。
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其次 ， 战术上要重视敌人 ， 孕妈需要做到：
1.建立自信
建立自信很重要 ， 医生会评估胎儿是否适合顺产 ， 如果适合 ， 而自身条件也不错 ， 不是臀位 ， 骨盆也够宽 ， 自己也愿意采用对孩子更有利的分娩方式顺产 ， 那就自己在心头立下一个flag ， 告诫自己 ， 疼是一阵的 ， 过去就好 ， 疼是一阵的 ， 过去就好 。
2.不要大喊大叫
很多宝妈说实在太疼了 ， 忍不住大喊 ， 其实大喊大叫除了造成体力上的更多损耗之外 ， 对孩子并没有什么帮助 ， 而且 ， 如果前期把体力都损耗了 ， 到后期生孩子上没有了力气也是不成 。
3.一定要听从助产士
如果能找到 ， 找到一个经验丰富的助产士 ， 同时要听话配合 ， 该如何用力 ， 什么时候用力 ， 什么时候放松 ， 她们都是很有经验的 ， 按照步骤做就好 ， 自己拿不准的就问问 ， 毕竟 ， 生孩子是自己的事 ， 别人帮不了你 ， 多问问没坏处 。
4.红牛巧克力必不可少
有的宝妈说 ， 红牛巧克力没用 ， 自己当时烦躁得什么都吃不下 ， 那这类补充体力的食物该备也得备上 ， 现在买东西也方便 ， 生产前去医院附近让老公买也成 ， 如果担心忘了 ， 可以先买点放置在待产包里 。
5.老公要在旁边
不管是什么情形 ， 一定要老公在旁边 ， 一方面让他看看自己生娃的辛苦 ， 另一方面随时买什么都可以及时去买 ， 还有就是太疼时可以揪住他 ， 感同身受一下 ， 哈哈 。
最后 ， 祝福所有孕妈们都顺利生下健康可怕的宝宝！
jason妈咪有办法 ， 喜诗词 ， 爱旅游 ， 写有温度的文字 ， 做灵魂有香气的妈咪 。 资深文案 ， 多平台原创签约作者 ， 育儿路上一路修行中 。 原创不易 ， 请求关注点赞并转发！


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