怎样一边看电视一边锻炼
两台笔记本，一台郑多燕，无声，一台任意视频，有声。铺好瑜伽垫，跳槽，看电视，两不误。大前提，亲，你已经完全掌握了郑多燕一套操的动作，无需音乐提示节奏。
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我试过一个，面对墙，蹲-----其实是练深蹲的，面对墙是防止膝盖比脚尖凸...然后左手拿手机看电视剧，为了保护颈椎，请时不时换一下手拿手机.....当然蹲不动了，就侧踢.....或者躺床上做空中自行车...当然也是手机在手....具体画面，自行脑补吧...
■网友的回复
突然想起自己的一个糗事了有次看电视看了1个多小时吧电视上就出现一个 “ 动动更健康” 这玩意儿哪冒出来的，把我心爱的男主角额头都遮住了。于是我很嫌弃的去摇了摇电视机，好像没什么用，我就把电源拔了。。。。。额，偏题了一般我看电视都是吃零食，美名其曰锻炼脸部肌肉。啊呜。。。
■网友的回复
一边看电视一边在地板勾着沙发做仰卧起坐 还有侧腰肌 还有背肌 每组30-40个 每天3组 大概两个星期发现腰线很有感觉 呵呵
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