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[超级宝妈]亲爱的孕妈咪：分娩，你准备好了吗？

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怀孕是一件即幸福又让人有些许焦虑的过程 ， 当得知要当妈妈的那一刻 ， 相信你内心充满了喜悦与期待 ， 随着胎宝贝一天天慢慢的长大 ， 孕妈咪或许会开始担心各式各样的问题 。 例如：TI筛查、唐氏筛查、四维彩超的筛查等 ， 整个过程就像过五关、斩六将 ， 心情跌宕起伏 。
随着产检次数的增加 ， 孕妈咪们对于“怀孕”这件事逐渐有了新的见解 ， 开始发现胎儿的生命力比想象中还要顽强 ， 怀孕期的胎宝贝也不是非要像大熊猫一样被保护起来才能够茁壮成长 ， 毕竟冠军宝贝还要和妈妈一起配合来完成人生中的第一个“高考”——分娩 。
进入孕晚期（28周后）的孕妈咪 ， 就要开始为分娩做准备了 。
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第一步：入院物品准备
新农合报销：夫妻双方身份证、新农合卡、产妇户口本；
开具出生医学证明：结婚证、夫妻双方身份证；
产妇用品：散纸五斤、卷纸2-5卷、大号卫生床垫6-8片、一次性内裤3-5个、产妇卫生巾1包、产妇居家服2套、红糖、毛巾、牙刷及个人洗漱用品；
宝宝用品：棉质包被2套 ， 纯棉内衬1-2件、新生儿秋衣3件、新生儿帽子1顶、新生儿纸尿裤1包、大包湿巾1包、纯棉小毛巾2条 。
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第二步：身体准备
孕妈咪进入孕晚期后 ， 在门诊医生评估身体无运动禁忌后 ， 每天应做有效的运动30—40分钟 ， 如散步、瑜伽、分娩球操、生育舞蹈、产前特训课等 ， 增加体力与肌肉张力 ， 提高肌肉组织的柔韧性与灵活度、稳定骨盆 ， 同时还要养成规律的作息 ， 为顺产与产后恢复打下良好的基础 。
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第三步：心理准备
孕妈咪及家属应提前了解分娩原理及相关知识 ， 这样可以有效的克服分娩恐惧 ， 同时还应做好孕期常规检查 ， 以便于及时发现及诊疗各类异常情况 ， 降低产前焦虑感 ， 心情保持愉悦 。
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除此以外荥阳妇幼孕妇学校特为促进自然分娩开设了丰富的小班课程 ， 内容涵盖：如何与胎宝贝进行产前联结、家庭陪产技巧、产程中的自由体位、如何减轻分娩痛及缩短产程、全方位了解分娩全过程等 ， 一起正确认识分娩 ， 树立分娩信心 。 孕妈咪28周后可以携家属共同参与 ， 报名方式可咨询产检医生及孕校老师 。
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自然分娩不仅仅是一种分娩方式 ， 也是胎宝宝的人生第一课 ， 更是孕妈咪为心爱的宝贝准备的迎生礼物 ， 分娩的道路上孕妈妈从来都不是孤军奋战 ， 这个你怀了10个月的小精灵 ， 会和你一起迎接挑战 ， 家庭成员也可以积极有效的参与 ， 让分娩变成一种温馨的回忆 ， 我们与您一起同行！


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