肾病@不起眼的5个行为，正在“毁掉”你的肾，占2个以下肾会感谢你
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“我就是太不重视自己的身体了 。 ”听说自己患了尿毒症 ， 32岁的张光(化名)追悔莫及 。
张光的老家在贵州 ， 一直在广东打工 。 两年前 ， 他在单位体检中被诊断出患上慢性肾炎 ， 但由于没有任何症状 ， 他就把医生告诫的定期随访抛在脑后 。
直到一个月前 ， 张光发现自己频频便血 ， 还有咯血症状 ， 被工友送到医院急诊科 。 检查发现 ， 他的血色素只有37g/L(正常男性120g/L以上) ， 血肌酐高达1400umol/L ， 被确诊为尿毒症 ， 目前已经接受透析治疗 。
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对于肾病 ， 很多人 ， 尤其是年轻人总觉得这是老人才会得 ， 年轻人不会有啥大问题 ， 所以也不怎么重视 。 在肾病没什么明显不适的时候 ， 更是一拖再拖 ， 可是很多时候拖着拖着却拖来了大问题 ， 就像张光这样 。 如果在一开始查出慢性肾炎时就引起重视 ， 及时解决 ， 也不至于发展到了尿毒症 ， 最后不仅治疗难度加大 ， 费用增多 ， 花费的时间也增多 。
肾病年轻化问题已经很严重
肾病 ， 素有“沉默的杀手”之称 ， 因为一开始的时候 ， 肾病多数没有什么明显的症状 ， 但是却会悄无声息的损害你的肾功能 。 慢性肾病一旦发展则难以逆转 ， 甚至发展至终末期肾病 ， 如尿毒症 。 而尿毒症目前只能终身依赖昂贵的肾脏替代治疗(透析或肾移植)生存 ， 成为“花钱最多的疾病” 。
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根据中国慢性肾病流行病学调查显示 ， 我国成年人群慢性肾病的患病率为10.8% ， 肾病患者有1.3亿人之多 ， 居全球首位 ， 而且近几年肾病呈现出年轻化的发展趋势 。
所以 ， 希望大家一定要肾病引起重视 ， 做好肾病预防工作 。
这些行为 ， 正在“掏空”你的肾
· 频繁染发 ， 使用不合格的美白产品
不合格的染发剂、美白产品 ， 可能存在铅、汞超标的问题 ， 而不管是铅含量超标的化妆品还是染色剂 ， 被人体吸收的部分 ， 都要通过肾脏排泄 ， 对肾脏的伤害程度不言而喻 。 时间久了 ， 次数多了 ， 肾病的发生风险也就跟着上来了 。
· 长期熬夜
人如果长时间睡眠一直处于不足的状态 ， 人体很容易出现代谢方面的改变 ， 比如体重上升 ， 熬夜糖耐量受损等 。 有研究发现 ， 经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍以上 。
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· 随意服药
近年来肾病发病率增加的很大一个原因 ， 就是盲目使用或滥用药物 ， 引起的药物性肾损害 。
像我们日常生活中一些常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药和中草药 ， 都含有解热镇痛、利尿等药物成分 ， 如果长期使用 ， 可能引起肾脏毒性 ， 最后引起肾病 。 此外 ， 盲目服用药品、保健品 ， 轻信偏方均可能造成肾脏损害 ， 引发肾病 。
· 长期暴露于二手烟环境
烟当中的有害物质 ， 比如尼古丁 ， 可收缩血管 ， 造成肾血管硬化 ， 减少肾血流量供应 ， 影响高血压的控制;同时吸烟还可影响损害慢性肾炎患者的糖代谢能力 ， 造成糖耐量异常和胰岛素抵抗 ， 影响糖尿病患者血糖的控制 ， 所以吸烟的人得肾病的几率也会比较高 。
二手烟同样如此 ， 研究显示 ，暴露于二手烟环境大于3天/周的人 ， 慢性肾病、肾功能恶化的危险性升高 ， 暴露时间越长 ， 肾病发生几率越大 。
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