食物：关于进补，多吃这10种食物，越吃越有效( 二 )
板栗中的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、抗衰老、延年益寿；板栗可当作零食，或做板栗烧鸡，但糖尿病患者要少吃。
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10冬瓜
常吃冬瓜，既能促进脂肪消减，还又能利尿排湿。用冬瓜煲汤，能让你在三九严寒里温暖瘦身。
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冬瓜中的微量元素锌、镁，能促进人体生长发育，保持精神饱满，面色红润。
【 食物：关于进补，多吃这10种食物，越吃越有效】
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