『睡眠』“人睡三觉、命比纸薄”，以下3种觉，老祖宗从不睡，别忽视
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虽然说睡觉在我们平时的生活中是比较重要的 ， 但是有些觉是不能睡的 ， 但是很多人还是不注意 ， 从而就引起了很多疾病的发生 。 只要你掌握好了这些 ， 相信你会慢慢长寿的 。
1、吃完饭不能立即睡觉【『睡眠』“人睡三觉、命比纸薄”，以下3种觉，老祖宗从不睡，别忽视】
有很多人在吃的 ， 过饱之后就发困 ， 容易睡觉 ， 也有可能是因为劳累了一中午 ， 大脑比较累了 ， 想打盹 。 我们是需要午休的 ， 但是不能吃了饭就睡觉 ， 应该过半个小时以后再休息 ， 这个时间是比较合理的 。 如果吃了饭就睡觉 ， 很容易引起各种的疾病 。2、赖床
现在很多年轻人都晚上熬夜睡不着 ， 导致第二天起不来 ， 应该是比较常见的现象 。 我们都知道最好的时间就是早上起来 ， 吃一顿早饭 ， 听听音乐 ， 可以让心情放松 ， 而且呼吸一下新鲜的空气有利于一天的工作 。 如果一直赖床不起的话 ， 会让我们的惰性越来越高 。3、白夜颠倒
应该很多人都有这种体会吧 ， 想睡觉的时候睡不着 ， 不想睡的时候却困得很 。 女生应该就是追剧 ， 打游戏 ， 网购从而导致越玩儿越精神 。 男生通宵更是常事儿 。 我们应该注意这种现象 ， 不然身体会加快的衰老 ， 还会对眼睛造成一定的伤害 ， 所以一定要改掉这些坏习惯 。好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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