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超级宝妈■高阶“断舍离”：减少三成欲望，只留七分期待( 二 )


超级宝妈■高阶“断舍离”：减少三成欲望，只留七分期待
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其实 ， 人到中年 ， 当你无法妥当管理内心的索求 ， 心脏就会“骨折” ， 从而为此产生绵延不绝的、奴隶般的痛苦 。 太多的欲望反而会把生活弄乱 ， 剔除30%让自己陷入焦虑的欲望 ， 过剩下70%的欲望人生 ， 就已经足够 。
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2 把社交关系减少30%除了欲望 ， 社交关系也常常让我们陷入焦虑的状态 。
朋友间的相互攀比、嫉妒 ， 无法拒绝的莫名请求 ， 以及一次次因为社交带来的在意、不安和以此产生的鸡毛小事都在影响着我们 。
我始终觉得 ， 我们每个人都不需要太多的“朋友” 。 删减30%的人际关系 ， 就从那些从不联系的朋友开始 。
有些人躺在你的微信里 ， 却始终没有说过一句话 ， 有时候你甚至会忘了是什么时候加的好友 ， 这种时候其实就可以删除了 ， 别以为朋友多一个总是好的 ， 无形之中他也在影响着你 。
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之前聚餐时 ， 好友总喜欢提到朋友圈的一位女孩 ， 不太熟 ， 但围观她的朋友圈 ， 不是在瑞士滑雪 ， 就是在巴黎买大牌 ， 出行都住五星级酒店 ， 就连回到家里 ， 也时不时会在朋友圈种草一些家居好物 。
我朋友就被她种草了一台薄荷绿的咖啡机 ， 买来没用过几次 ， 朋友就念叨着后悔了 ， 想要追求精致的生活没有错 ， 但不是每样精致的东西都适合自己 。
看着她近乎奢靡的生活 ， 自己也不知不觉被这种虚荣牵着走 ， 人与人之间 ， 是控制不住相互比较的 。
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删掉多余的联系人 ， 检查自己的群聊天 ， 没有意义的就可以退出了 ， 对于一些一直黏腻 ， 困扰着我们的人际关系 ， 该说“不”的时候也要坚决一点 。
减少30%的人际关系 ， 还生活一点清静 ， 烦恼少一些 ， 快乐自然就多一分 。
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3 把对别人的期望值降低30%过70%的不饱和生活 ， 欲望少一点、朋友少一点 ， 同时 ， 我们对他人的期望也应该再少一些 。
生活中 ， 我们常常会因为付出而没有收获对等的回报感到失望：
给孩子报班 ， 就想着下次考试一定要名列前茅；
对男朋友全心全意 ， 就幻想着情人节能收到称心如意的礼物；
对同事的请求有求必应 ， 总觉得对方也应该同等回报你 。
殊不知 ， 自我牺牲感是一个很可怕的东西 ， 要知道期望是很容易落空的 ， 因为落空我们又会感到难过与不甘心 ， 才让生活频频地陷入失望 。
超级宝妈■高阶“断舍离”：减少三成欲望，只留七分期待
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新的一年 ， 在爱别人之前多爱自己一点 。 我们感知幸福应该是感受当下的快乐 ， 而不是去追求某个期望带来的幸福 。
都说没有期望就不会有失望 ， 偶尔的期望像是生活突如其来的惊喜 ， 是平淡生活里所拥有的爆炸糖 ， 但这种糖不应该成为我们日常生活的解药 。
生活不是童话 ， 不是所有的付出都会有一个美好的结局 ， 把对他人的期望值降低30% ， 付出了有所回报是自然的 ， 但也要给自己30%的呼吸空间 ， 没有一百分的期待 ， 生活反而真实而伴随着惊喜 。
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