如何持久
正常男性同房的时间在3-5分钟左右,如果同房时间过短 , 少于1分钟称为早泄 。
早泄可以药物治疗为主,包括口服药物和外用药物 , 口服药物有必利劲、舍曲林、知柏地黄丸、附子理中丸 。对于重度早泄的患者可以通过外用药物进行治疗,常使用盐酸利多卡因凝胶在性生活前龟头处外涂来改善早泄 。日常生活需要劳逸结合,不要有过频的性生活,适当进行体育锻炼,养成良好的性生活习惯,可以改善早泄症状 。男人如何持续更久?男人想要更持久 , 可以采取以下几种方法:第一种,多锻炼身体 , 有效提高身体的素质,而且坚持做有氧运动可以补助肾气 , 让男性在性生活时更为的持久;第二种,要养成早睡早起的好习惯,在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能恢复;第三种 , 平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物,例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的 。
怎么可以更持久问题一:男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 ***。最常用的办法为冷热交替法,先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟,然后立即放入冰冷的凉水里,反复几次,等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了 。
2主要在两个方面进行控制:1.调节好呼吸节奏 。如果要感到 *** , 可以作深呼吸,并转移集中注意力 。实在感到要射时,可以捏紧 *** 头几分钟 。2.降低 *** 头敏感度 。可以戴避孕套或是在 *** 头涂抹药膏,降低 *** 头的灵敏性 。
3不能把注意力全部放在 *** 上面 , 比如做几下,又停下和你的对像说几句,分散一下注意力,就能延长时间了
4吃药多少有负作用 , 教你两个物理方法:
1、小便时强制控制 。即:尿一下强制自己停下来,停几秒钟,再反复 , 一般一次反复三到五次吧,可以延长 *** 时间
2、冷热敷法 。准备两盆水,一盒六七十度的热水,一盆冷水 , 再准备两块毛布,等 *** 勃起时,把热毛巾敷在上面三分钟,然后把冷水毛巾敷上三分钟 , 坚持作下去 , 效果绝好
5(1)很疲惫的去做阀
(2)先 *** 再做
(3)速度放慢
(4)力度减弱
(5)分散精力
(6)一定带套
(7)选择一个不太 *** 的姿势
6延长 *** 时间的简单措施
*** 过快常常是 *** 所需要的 *** 阈太低,因此,延长 *** 的治疗方法,无非是努力提高 *** *** 阈 。实际上 , *** 阈指的是保持一定的 *** 时间不变,能引起组织发生兴奋的最小 *** 强度,反映了组织兴奋性的高低 。它就像“门槛”一样,太低时,什么 *** 都能跨过去,并引起组织反应,说明组织兴奋性高;太高时,很少有 *** 能跨越过去,组织也难得发生反应,说明组织兴奋性低 。所以,早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”,也就是 *** 阈 。
詹姆斯.色曼斯1956年提出一种治疗方法:由妻子用手抚摸 *** *** 及干,直到 *** 迫近的程度 , 然后停止 *** ,待兴奋高涨的 *** 感消失后再重新 *** ***。如此反复进行,患者逐渐能够耐受大量 *** 而又不 ***,随着时间的进展 , 为了延缓 *** 发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续 *** 而不过早 ***。要注意掌握好 *** 的强度和时间,掌握好火候才能恰好不引起 ***。这种练习也可以由病人自已 *** 来训练,自己体验 *** 的强弱和方式,但效果显然不如女方进行操作 。也可以在 *** 时进行类似训练,如降低 *** 抽动的幅度、速度,或暂停抽动 , 使性兴奋降低,等 *** 将要疲软时再抽动,于是, *** 再次变硬 , 如此反复进行 , 即可延长 *** 时间 , 待女方达到性 *** 后或女方性 *** 时再 ***。
为了加强间歇法的效果,可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法 。人们观察到在性兴奋高度发展及 *** 期间阴囊收缩、睾丸升高 。在高度兴奋及即将 *** 前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低兴奋性 , 并有推迟 *** 的效果,这也符合正常生理反应规律 。
马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”,又叫耐受性训练,即女方对 *** 不断施加 *** ,待男方感到 *** 迫近时,女方迅速以右手拇指放在 *** 的系带部位,食指与中指放在 *** 另一面,恰好分别位于冠状缘的上下方 。挤捏压迫四秒钟,然后突然放松 。施加压力的方向是前后向的而非左右向的 , 女方要用指头的指腹,而避免用指甲捏挟或搔刮 ***。这时女方应坐在男方两腿之间,面向男方头部,这样用右手操作十分便当 。
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