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如何持久，男人如何持续更久?( 三 )

生活经验如何


最后，不同的姿势对男方的 *** 也是不一样的，多感受一下哪个姿势最适合自己 。。另外，第二次一般也会持久一点 。
问题五：怎样能让性更持久 最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉 。
*强化 *** 反应，训练 *** 可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离 *** 前端的三分之一处 ， 把 *** 往下压，如此 *** 会接近挺立状态，然後用指尖贴在 *** 上，感觉它的反应，一面紧闭 ***，一面把 *** 往上推 。重复此动作，大概做一分钟 。
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟 。
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉 。
*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水 ， 当阴囊收缩後再度进入热水中 ， 拉长後再泼冷水，如此重复五次 。
*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经 。
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能 。
* *** 锻炼法：强烈 *** 而一气呵成的 ***，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫 ***，这个动作可以活性其中的神经和血管 。此外 ， 当进行上下 *** 时，若感觉要 *** 了，应立刻停止，用手紧握 *** 的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次 。
2、硬度强化窍门：
*钢铁般 *** 的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的 *** 握紧，放入冰水中 ， 大概一分钟後，拿出来各处 *** 一下，也做一分钟，再把 *** 连阴囊都放入热水中，在水中 *** 一分钟，如此冷热交替，做个三次 。最後 ， 再以 *** 方式 ***，就大功告成 。
*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦 。
3、持久发挥技巧：
*当 *** 感觉快来临时，想要抑制它， *** 和 *** 间有个会阴，按它可提高性能力 。
*增加黑色素： *** 之所以是黑色 ， 主要是黑色素沈淀所致， *** 次数越多， *** 皮肤受的 *** 越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於 *** 的持久，因此不妨做座 *** 的日光?。?但不要晒太久，也要抹上防晒油 。
*从根部绑住,可使 *** 勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过 。
4、情绪提升指南：
*性能力越强的人，工作能力越强 。
*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，*** 时也能集中於性上，能应变灵活 。
*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是 *** 幻想力的一种 。
5、精弹射击情报：
*禁尿控制 *** 训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋?。?重复做几次 ， 最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在 *** 萎缩之後开始此训练 。
*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴 ， 每天 *** 此穴 ， 可防患精力之不足 。
*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩 ***  ， 吐气时用嘴慢慢吐出 。
* *** 每次射出的量约5CC ， 想要让 *** 射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远 。
6、变长加粗诀窍：
*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的 *** 根部往外提升 ， 小弟弟就变长啦 。
* *** 中断 *** 加粗法： *** 时忍住 ***  ， 且保持此状态，让 *** 充分充血 ， 迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在 *** 的血液，强化此效果 。可於每次 *** 时施行 。
*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦 。*** 前不要上厕所，保留那份尿意 ， 用积尿膀胱的 *** ，来压迫周围的神经 ， 提高性的 *** ，使之有效勃起 。
7、食......>>
问题六：男人怎样锻炼才能性持久 教你几招，保你们夫妻生活延长
1． *** 控制
*** 是一个反射 。如果一个人的确能控制他的 *** 过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起 ， 并选择何时 ***。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要 *** 为止 。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期水平，也可以在妻子感到满足时及时完成 *** 反射 。相反，不能控制 *** 过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性 ***，常无明显的平台期 。不仅他的伴侣，而且他自己对此也不满意，但他对此毫无选择的能力 ， 于是夫妻双方常陷入一种窘境 。由于 *** 控制是一个技术或习惯问题 ， 它的预后并不太差 ， 80%的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术 。缺乏 *** 控制的表现是多种多样的 ， 有些男子不论在何种性活动中都不能控制；有些仅在 *** 中早泄，而 *** 等其他性活动时不早泄 。大多数早泄男子还伴有阳痿，如果二者同时存在 ， 则必须先解决勃起问题 ， 再回过头来解决早泄问题 。


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