浆果桂皮鲜汤：蓝梅、西梅、乌饭树的果实……这些紫黑浆果都可称为“视力的果实” 。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧!原料：紫黑浆果150克，红糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l块 ， 柠檬(切薄片)2-3片 ， 玉米淀粉1／2大匙，水1／2大匙，酸乳酪适量(随喜好)，桂圆粉少许 。做法：1．将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软 。2．将1／2大匙的玉米淀粉溶于水，搅拌使之变稠 ， 然后加入到煮紫黑浆果的锅中 。3．稍煮片刻后，将其盛入容器中 ， 放上酸乳酪，并撒上桂圆粉 。适宜症状：用眼过度、眼睛疲劳干涩 。红薯芝麻浓汤：听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素 ， 能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成 。原料：红薯2个、洋葱(切薄片)1／4个，高汤400毫升，牛奶100毫升 ， 黄油1／2大匙 ， 盐、胡椒各少许，黑芝麻适量 。做法：1．把红薯剥皮 ， 切成3厘米的长条放入水中 。2．将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明 。3．将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒 。4．倒入器皿中 ， 放上装饰用的红薯和黑芝麻 。适宜症状：便秘和长有色斑 。什锦蔬菜七彩汤：既要减肥又想吃到美味 ， 就试试这款营养鲜汤吧!真的令人垂涎欲滴，让你的肚子和精神都能得到极大的满足 。原料：香菇3-4个，平口蘑菇5-6片，洋葱2个 ， 芦笋1根，柿子椒(红、黄)各1个，高汤600毫升 ， 月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶(切碎)少许 。做法：1．将蘑菇及蔬菜切块 。2．用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒 。洋葱和芦笋用中火炒熟 。3．用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮 。4．煮10分钟左右加入柿子椒 ， 用盐、胡椒调味 。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋 。适宜症状：肥胖 。胡萝卜核桃浓汤：胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素等对于皮肤粗糙有很好的疗效 。核桃的油脂会令肌肤由内而外变得光滑 。原料：胡萝卜(大的)1个，核桃(去壳)50克，高汤200毫升 ， 香菜1棵，牛奶100毫升，黄油10克，盐、胡椒各少许 ， 奶油适量 。核桃、香菜可用作装饰 。做法：1．胡萝卜切成小的滚刀块 。核桃切成小块儿 。2．将黄油放入锅中温热，再把胡萝卜块儿用中火炒至变软 。3．等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎 ， 加入高汤和核桃块儿用中火煮 。4．最后加入牛奶，用盐、胡椒调味，沸腾前将火关灭，盛到容器中，倒上生奶油 。适宜症状：皮肤粗糙、起皱纹 。
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