女孩减肥 ， 还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色 。所以，我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水，用来滋润心肺、补充气血：
(一)姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全营养
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可 。
**越南风味，四季适宜
(三)木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤 ， 把果肉挖出，分成小块 ， 用挤压勺挤出汁，加牛奶 ， 煮到90度 。关火，加冰糖 。
**木瓜的好处不多说了 ， jms都明白滴
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中 ， 加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成 。
**适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
**金丝枣推荐山东产的，要去过核的 。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中 ， 冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成 。
【14款甜水 喝出好气色】**成本很低 ， 还很好喝，小心上瘾啊
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