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酸奶机自制酸奶的好处有：
1.更加健康：自制酸奶没有添加剂和防腐剂，更便于控制酸奶中的糖分和脂肪含量
2.简便易行：使用酸奶机可以更轻松便捷地制作酸奶，同时也能够让口感更好，更加顺口
3.营养丰富：自制的酸奶往往比工厂生产的酸奶更加营养 ， 含有大量的蛋白质和益生菌 ， 对身体健康有很多好处
4.成本低廉：自制酸奶不仅营养丰富，而且成本比市售酸奶要更低
然而，酸奶机自制酸奶也存在一些危害：
1.细菌感染：如果卫生条件不好，容器未能进行很好的清洗消毒，酸奶可能会被细菌污染
【酸奶机自己做酸奶好不好】所以在自制酸奶之前要认真清洗工具和容器，同时确保酸奶发酵过程的温度和时间
2.过敏反应：对于一些人来说，摄取了大量的酸奶或者含乳成分过多的食品 ， 会出现过敏反应，例如皮肤发红或者肠胃不适等 。
综上所述，酸奶机自制酸奶的好处很多，但是也存在一些危害 ， 所以在自制的过程中要保持良好的卫生条件，同时在食用过程中也要注意个人体质和食用量的问题 。
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