对于很多女性来说，每次来例假都很痛苦，所以很讨厌例假的到来 。其实这个时候是女性排毒的好时机 。那么，女人经期来了有什么排毒的方法呢？如果你想了解更多，请和边肖健康之家一起往下看 。
吃9种排毒食物 。1.橙
橘子富含纤维，热量低，纤维丰富 。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积，经期排出体内大量毒素 。
2.绿豆
绿豆可以治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常新陈代谢 。
3.猪血
适当吃猪血可以帮助排血，适当吃甜食可以帮助排毒排血 。
4.柑橘属果树
柑橘酸甜可口 。同时具有通络理气的作用，可以调理女性月经血过多的问题 。
5.黑木耳
黑木耳很好吃，可以帮助消化 。同时可以清洁血管，减少胃肠道对胆固醇的吸收 。女性在经期也可以多吃 。
6.莲藕
莲藕是养心安神，通气顺气的佳品 。适合经期心烦的女性多吃莲藕，以促进镇静 。可以直接用莲藕烧水，也可以做莲藕粥，养生效果好，口感好 。
7.无花果
无花果没有热量，同时还有大量对人体健康有益的物质，尤其是对皮肤 。女性经期可以把无花果当零食吃 。
8.甘薯
红薯是最常见的粗粮之一 。女性来月经的时候，很容易便秘 。多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素排出 。
9.苹果
【女人经期吃什么排毒好？】苹果被称为水果之王 。其实西瓜可能对经期女性来说太凉了，荔枝可能太上火了 。但吃苹果不仅能缓解经期疼痛，还能帮助她们安然入睡 。苹果应该是一种特别适合所有女性经期食用的水果 。
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