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乳房护理如何做乳房护理的重要性

健康知识胸部雌激素乳房

胸部美不美是评价女人身材的重要标准，但想要拥有挺拔完美的胸部却不是那么容易的 。因为乳房受孕、雌激素水平下降、内衣不合身、体重浮动等因素，会逐渐变得没有吸引力 。有针对性的预防可以让“漂亮”持续更久 。怎么做乳房护理？
怎么做乳房护理？
【乳房护理如何做乳房护理的重要性】涂抹乳液：在乳房上涂抹乳液是最简单、最基本的乳房护理方式 。研究表明，做好皮肤保湿工作可以起到延缓衰老的作用 。
规律的作息：熬夜或不规律的作息会扰乱新陈代谢、血液循环和激素水平，影响乳房的饱满和紧实，所以规律的作息是乳房保养的前提 。
戴胸罩：戴合适的胸罩是乳房护理的必要条件 。过紧的文胸会影响腋下淋巴结的排毒功能，长期佩戴不利于乳房健康 。一天戴胸罩不要超过18小时 。回家后可以按摩腋窝淋巴结 。
胸部运动：锻炼乳房下的胸肌可以让乳房看起来更结实 。可以每天躺在地板或床上，双手握哑铃(也可以用矿泉水瓶代替)，双臂伸直，保持手臂伸直向上，然后还原，重复15~20次 。
补充雌激素：补充雌激素也是保养胸部的重要方法 。随着年龄的增长，可以补充一些大豆异黄酮等植物雌激素 。
戒烟：对于吸烟的女性来说，戒烟是拥有挺胸的不二法门 。吸烟会破坏皮肤中的弹性蛋白，弹性蛋白会使乳房的皮肤保持年轻和弹性，从而很好地支撑乳房 。


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