今春 ， 各地上呼吸道感染发病率明显上升 ， 尤其是幼儿园儿童、中小学生的感冒人数增多最为明显 。临床发现 ， 十个感冒小儿八成大便不通 。一些孩子常吃快餐等油炸食品 ， 还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生 ， 爱喝咖啡 。这些热性食物一旦食用过多 ， 便内热丛生、灼伤津液 ， 使肠热少水、大便干结 。中医认为 ， “肺与大肠相表里” ， 即大肠有病会影响到肺的功能 ， 而便结使病毒长时间滞留腑肠 ， 也使感冒病情反复和加重 ， 甚至还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症 。研究表明 ， 一旦大肠粪便燥结 ， 往往引起肺泡巨噬细胞死亡率增高 ， 肺组织抵抗力下降 ， 进而引起反复的 ， 肺及呼吸道感染 。专家认为 ， 小儿容易形成积滞便秘的原因是 ， 成长中的小儿食欲较好 ， 新陈代谢旺盛 ， 但肠功能发育尚不成熟 ， 自控能力较差 ， 因贪玩、集体活动约束、贪睡等导致大便无规律 ， 加之春季寒凉 ， 户外活动减少 ， 肠蠕动相应减弱 ， 从而引起便秘 。但最主要原因是许多家庭给孩子“美食”过多 ， 养成小儿偏食 ， 饮食结构中粗纤维偏少 ， 造成肠中水分不足 ， 三天两头拉不出大便 。专家提醒 ， 预防感冒最主要的是需注意节制饮食 。选择适当和适量的饮食 ， 可避免“美食”的副作用 ， 减轻胃肠负担 ， 使肠蠕动始终处于一种活跃状态 ， 有利于大便的通畅 。平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等） ， 有助于排便 。其次 ， 家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯 。此外 ， 应适当增加室外活动 。
