如今，越来越多的人注意保持健康 。但由于每个季节的气候不同，每个季节的养生方法也不同 。保持健康的方法有很多，比如锻炼身体或者做健康的菜 。那么今天夏季养生食谱?有什么，边肖就推荐两个夏季养生食谱.吧
夏季养生食谱
肉沫紫菜粥
【材料】大米100g，肉末25g，紫菜少许 。
【调味】盐适量 。
【中医夏季推荐的两个紫菜食谱】[实践]
1.大米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥干；紫菜洗净，撕成小块 。
2.砂锅内倒入适量冷水，加入米饭和肉末，大火煮开，小火煮开至粘稠状 。
3.加入紫菜、盐，大火烧开 。
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