说起洗头，是很平常的事，但期间是大事 。因为有人说经期洗头后果很严重！
专家说：经期洗头刺激子宫
女性月经期间身体非常虚弱，所以要时刻注意保暖，多喝热水，如果是冬天，还要随身带暖手宝 。甚至洗手最好用热水 。我们洗头的时候，水本身就会刺激头皮，更何况有时候风还会入侵 。此时头发上的热水会变冷，对头皮的刺激会加重，从而刺激子宫，子宫收缩 。长此以往，会导致痛经 。
所以，经期最好不要洗头，但是对于一些经期比较长的女性朋友来说，这几乎是不可能的 。即便如此，也不要在经期第一天洗头 。
减少危害，经期洗头应该注意哪些事项
对于经期的女性来说，这是一个非常脆弱的时期 。这期间洗澡洗头会让部分女性痛经严重 。但女性普遍比较注重自身形象，如果天热有必要洗头，就要牢记经期洗头的注意事项，避免盲目 。
1.月经前两天最好不要洗头，这时候女性身体抵抗力很低；
2.如果一定要洗头，可以选择第三天白天洗头；
3.不要同时洗头太久；
4.洗完头发一定要马上洗 。头发干了之后才能戴帽子或者睡觉，否则很容易头疼 。
来月经还要注意什么
1.注意保暖，避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、水田等 。如果在经期突然受到寒冷的过度刺激，可能会引起经血过少或痛经 。
2.避免过度劳累 。不宜吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物 。多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠 。
经期注意卫生 。
3.注意卫生，预防感染：要注意外生殖器的清洁 。经期不宜洗澡，可以洗个澡，防止向上感染 。使用的卫生巾要柔软，干净，经常更换 。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
肾虚经常用在男人身上 。如果男人肾虚，那就不好说了，因为往往说明这方面不好，但是看到的女同胞也不要沾沾自喜，因为疾病不分男女，女人也会肾虚 。
那么女人肾虚有什么表现？
1、女人肾虚怕冷
如果你肾虚，你会经常怕冷 。同样的温度，有的人感觉刚刚好，但是肾虚的女性会觉得很冷 。尤其是冬天，不仅怕冷，手脚也会冰凉 。这个时候要多穿点衣服保暖 。
2、女人肾虚精神不佳
精神差是肾虚的重要表现 。精神差主要表现在疲劳、头晕、情绪波动 。比如，有的人觉得一件事还没做一半就无法集中注意力，感觉很无力 。而且，如果出了事，他们很容易情绪低落，感到压抑 。
3、女人肾虚会尿频
事实上，无论是男性还是女性，如果出现肾虚的情况，都会导致尿频，尤其是夜间尿频 。每隔一段时间，他们就会想上厕所，但每次的尿量都不多 。这就是肾虚导致的尿频尿急现象 。虽然仅仅喝点水就容易尿急，但他们还是需要多喝水 。
女性肾虚和男性一样，更要重视 。如果是肾虚，出现上述症状，也会出现脱发、精神淡漠的症状 。所以女同胞们一定要多加注意，不能忽视肾虚 。如果条件允许，应该去正规医院，遵医嘱，这样才能得到更好的治疗 。
肾虚食疗方法
那么女性肾虚饮食其实很简单 。我们可以选择一些合适的配料来使用 。因为肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，所以我们也要分别选择食物 。首先，肾阳虚患者可以多吃羊肉、肉桂、牛肉、韭菜、鹿茸等，可以帮助女性恢复元气 。然后，肾阴虚患者要多吃莲子、枸杞、百合、鸭肉、黑芝麻等，可以帮助女性补充体内的殷琦 。
那么我们都知道，如果选择食物治疗肾虚，很多时候效果并不是特别快 。因为我们都知道选择的成分可以帮助我们很好的治疗肾虚，但是有些副作用之类的不会出现，所以我们要有一点耐心 。女性肾虚食疗真的是帮助女性摆脱肾虚这一疾病的好方法 。
【女性肾虚的症状很多 你知道哪些经期洗头刺激子宫 经期洗头的危害和注意事项吗？】最后，肾虚患者要注意食物的选择，就是有些食物要避免自己使用 。比如辣椒、胡椒、西瓜、薄荷、菊花之类的，要尽量不吃 。
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