胖人容易患高血压 。对于肥胖者来说，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩张，血液循环增加 。心率正常时，心输出量会大大增加，长期超负荷会诱发左心肥厚，血压升高 。告诉所有人：为何胖人容易高血压，如何预防肥胖 。
“有一种说法是皮下脂肪增厚1cm，血管长度增加5km 。”特别是东方人更倾向于先从腹部获取脂肪，脂肪主要堆积在小腹周围，这就是所谓的中心性肥胖 。这种类型的肥胖增加内脏脂肪，在体内堆积，因此其胰岛素抵抗比同质性肥胖更严重，纠正起来也更困难 。中心性肥胖也是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压和冠心病的发生关系更为密切 。
此外，肥胖引起的高血压还与饮食和运动有关 。一、肥胖者倾向于吃高热量食物和碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高 。第二，胖人经常不规律运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压 。
【为什么肥胖的人容易高血压 如何预防肥胖？】目前，中国有2亿超重人口，6000多万肥胖人口，成为高血压、高血脂等疾病的源头 。广智指出，如果能够早期发现并及时干预，肥胖是可以逆转的 。最重要的是改变不健康的生活方式 。首先，肥胖者应多吃低能量、高纤维的食物，如绿色蔬菜、水果、豆类，少吃甜食和高脂肪、高动物蛋白的食物 。其次，如果坚持长期运动，可以选择少量或适量的有氧运动 。不建议做高强度运动，如仰卧起坐、跑步等，以免引起血压、心率明显升高，可能导致中风或心绞痛 。
需要提醒的是，有很多人是通过饿肚子喝减肥茶诱发腹泻来减肥的，但这往往减去了水分和蛋白质，脂肪还是“驻扎”在体内 。一旦停止，体重会迅速反弹 。
总之，如果排除了高血压家族史，高血压仍然偏高，就要检查是否过于肥胖 。要采取措施控制体重，合理健康的减肥，让血压慢慢降下来 。
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