孩子厌食家长自然烦不胜烦，那么，“好吃”的孩子家长是不是省心些呢?其实也不尽然!孩子“好吃”一般有两种情形，一种是贪吃，一种是嘴馋 。尽管给人的感觉都是“好吃”，但结果却大不一样 。贪吃的孩子，除了吃得多，饮食结构也多以高动物蛋白、高糖、高脂肪为主，蔬菜、杂粮摄入严重不足 。这类三高饮食在体内代谢产物多呈酸性，长期食用会使孩子的体液酸性化，呈现酸性体质 。而一旦孩子机体的内环境处于酸性，就会大大削弱白细胞的吞噬功能，容易出现各种感染，特别是病毒感染，对孩子的生长发育极为不利 。美国医学家经研究发现，儿童期吃得太多除了会引起腹部胀满、消化吸收不良，还会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散 。这是因为胃中食物过多时，机体必须动员大量的血液到胃肠道来帮助消化，由此就使得脑部的血液供应相应减少 。长此以往就会使大脑的功能减弱，造成智力发育迟缓 。同时，消化、吸收时间的延长，会加重这一部分大脑神经的负担，使得控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，孩子难于对新事物、新知识产生兴趣 。相反，另一种嘴馋的孩子对什么食物都感兴趣，都能吃得津津有味，因而摄取的营养既丰富，又全面 。而大脑细胞需要有适量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等多种营养成分，才能维持其完整的结构与良好的功能 。因此嘴馋的孩子神经系统发育健全，大脑功能良好，身体强健，不易患病，精力充沛，理解能力强，因而智力好，学习成绩也佳 。因此，孩子“好吃”要注意区分，如果单单是嘴馋，只要注意饮食卫生即可 。若是贪吃，则要进行引导 。具体措施包括：改变整个家庭的饮食结构，经常将一些杂粮、蔬菜、瓜果搬上餐桌；还要注意提高烹饪技术，争取能将各种菜肴都做得色、香、味俱全，以便能引导孩子全面均衡地膳食 。此外，作为家长也应以身作则，尽量少买零食，少吃洋快餐，少到外面就餐，少赴宴，做到一日三餐定时、定量 。
推荐阅读
- 韩国菜中的美容食谱
- 中老年人容易高发的四种癌症
- 肝血不足有什么症状表现，注意身体的六个信号
- 菠萝的功效与作用，减肥缓解疲劳
- 如何才能长寿，盘点百岁老人的长寿秘诀
- 高血压是什么原因引起的，五个导致的原因
- 眼睛干涩是什么原因引起的，或是这五点
- 沉香|如何看待沉香未来的潜力？
- 吃什么伤口愈合快 吃什么伤口愈合快
- 黎巴嫩，到底是什么样的国家？ 黎巴嫩是哪个洲的国家