摇摆哑铃是一种健身器材 。实证研究表明，其锻炼效果非常好，比传统哑铃提高5倍以上，尤其是对肱二头肌和肱三头肌，对健身者的上身肌肉锻炼起到非常好的作用 。从效果上来看，对于健身者来说，更容易获得健美的身材，所以对于健身者来说也是一个不错的选择 。
摇铃又名摇摆铃，英文名Shakeweight，是由台湾省岱宇国际集团公司和美国FitnessIQ公司联合开发的健身器材 。根据动态惯性原理，采用主动、动态的运动形式，使肌肉在短时间内快速收缩、发力，配合科学的重量，达到健身效果 。南加州大学和圣地亚哥大学的研究表明，Shakeweight/Shake哑铃的效果是传统哑铃的4-7倍 。
美国FitnessIQ公司和台湾岱宇国际集团共同授权上海尚体体育发展有限公司为中国大陆总代理 。全面负责中国大陆的市场开发和销售 。摇铃作为专利产品，使用方便，携带方便 。每天6分钟可以锻炼全身，尤其是二头肌(上臂)、三头肌(碎肉)、肩膀、胸部等上身线条 。
摇铃采用动态惯性原理 。所谓动态惯性原理，就是物体在主力的惯性作用下，沿着力的方向运动，达到一定的运动幅度后，给予相反的力，使物体向相反的方向运动 。在这个过程中，身体在用力过程中保持肌肉的收缩和收缩，从而达到锻炼的目的 。
【甩哑铃有用吗？】从上面可以看出，摆动哑铃还是有用的，大大提高了健身的效率 。另外携带方便，使用简单，肯定是个不错的选择 。每天锻炼一段时间后，可以获得更好的健美效果 。另外也不是很贵，不需要场地 。
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