随着生活水平的提高 ， 我们越来越重视日常保健 ， 如何保持健康成为我们最热门的话题 。在生活中 ， 我们也会接触到很多养生的方法 ， 也很难养生 。让我们把养生要攻克的五大难题介绍给你 。
【克服五个健康问题让你享受健康】养生先要克“五难”
魏晋名士嵇康在《答难养生论》提出养生有五难 。“名利不朽 ， 此难也；如果不把生气和愤怒去掉 ， 那就很难了 。不去 ， 此三难也；滋味无穷 ， 此四难也；神忧转发 ， 此五难也” 。这种观点在今天仍然具有警示意义 。
第一难：名利不灭
在《伤寒论》的序言中 ， 张仲景曾经批评过很多人“唯名利是商” 。我们无时无刻不在忙着追名逐利 ， 把所有的心思都放在了外在 ， 很少有机会去体会身体内部的变化 。导致体内某些器官已经失衡 ， 向新军发出了求救信号 。心 ， 君主之官 ， 不能体察以下疾苦 。一旦意识到了 ， 往往就很难恢复了 。这是外部需求过大的结果 。但是 ， 人是群居动物 ， 不可能完全摆脱名利 。这就需要我们掌握一个度 。在向外攫取的同时 ， 也要适时收回自己的心 ， 关爱自己的身体 。
第二难：喜怒不除
每个人都有七情六欲 ， 即喜、怒、忧、思、悲、惧、惊 。其中 ， 快乐是一颗开朗的心的表现 ， 而愤怒是一种进取精神的表现 。都是我们不可或缺的情绪 ， 不可能摆脱 。在这里 ， 愤怒是指超出正常范围的狂喜和狂怒 。狂喜导致注意力分散和失败 ， 狂怒导致肝气爆发 ， 肯定会对内脏造成严重伤害 。其他五种情绪 ， 如担心、悲伤、恐惧 ， 如果过度也会对身体造成伤害 。烦恼(忧愁)会伤肺 ， 恐惧(恐惧)会伤肾 ， 思考会伤脾 。
第三难：声色不去
肉欲和名利都是贪婪的表现 。为什么会一分为二？接收和释放是有区别的 。对名利的贪欲意味着向内收敛 。希望存款越多越好 ， 名字越大越好 。这都是为了积累我想要的东西；贪恋肉欲就是挥霍自己攒下的钱 。虽然你有点钱 ， 但如果你总是挥霍 ， 迟早你会失去理智 。
第四难：滋味不绝
这个很好理解 ， 就是我们管不住自己的嘴 。我们吃的东西需要脾胃运化 ， 才能转化为细微的物质 。如果脾胃随着年龄的增长逐渐衰弱 ， 不能运化过多的食物 ， 体内就会积聚大量的痰液 ， 呈现三高和肥胖 。所以饮食要适度 ， 再好吃的东西也不能暴饮暴食 ， 尤其是中老年人 。
第五难：神虑转发
这是什么意思？简单来说就是心机 ， 算计 ， 聪明 。有一件事一直在我脑海里盘旋 。时间久了 ， 气机易缠而不畅 ， 气血进一步停滞而致病 。所以 ， 我们要虚心待人 ， 保持平和的心态 。俗话说 ， 退一步海阔天空 。
我们怎样才能有更好的医疗保健？以上为大家介绍了养生要攻克的五大难题 ， 克服以上五个问题 ， 再配合运动和饮食 ， 你就能获得更好的健康效果 。主页
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