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克服社交障碍 拥有良好的人际关系

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我们生活在一个社会中，所以会面对各种各样的社会交往，但是很多人并不擅长社交，甚至有社交心理障碍，给我们的工作和生活带来了很大的困扰 。那我们该怎么办，克服社交心理障碍?
日常生活中，社会交往出现一些困难和不适应，是不可避免的，也是正常的 。而人际关系障碍严重或频繁的人，往往存在人格缺陷、认知错误或心理障碍 。所以对于人际关系的失调，要具体分析，分清哪些是正常的，哪些是不正常的 。对于不正常的类型，要区分哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些两者都有 。只有区分清楚，才能对症下药 。
【克服社交障碍 拥有良好的人际关系】要克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几个方面的心理保健工作：
1、悦纳自我
正所谓“人贵有自知之明 。”能否正确认识、评价和接纳自己，是保持心理健康的前提 。但是“当局被迷住了” 。并不是每个人都能真正实现自我认知，自我认知障碍是心理失衡的重要原因 。你要充分了解自己的心理特点，知道自己的长处和短处，对自己做出客观恰当的评价，避免因高估而变得自负，或因低估而陷入自卑 。我们要努力树立“我在这个世界上是独一无二的”的观念，接纳自己，以积极的状态去面对自己的学习和生活 。
2、主动交往
人际关系是否和谐，能否被他人接受，直接影响到自己的心理健康 。人际交往是适应环境和社会生活，发挥一定社会作用，形成丰富人格的基本方式 。它具有沟通信息、相互激励、创造合力、形成互补、调节情绪、保障身心健康等多种功能 。所以要鼓励自己主动与人交流，不逃避，不孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容，体贴，尊重，坦诚待人 。如果你能在广泛接触的基础上有几个良心朋友，无疑对你的心理健康有益 。
3、挫折历练
适量的挫折可以锻炼人的意志，增强人的心理承受能力 。即使心理承受能力强的人遭遇大的挫折(如丧亲、高考失利等 。)，他们可以避免自己的行为障碍，承受打击，更好地适应环境 。而抗挫折能力差的人，在遇到刺激和打击时，容易形成心理困扰，感到难以接受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为 。所以，现代人要有意识地去经历风浪，去见世面，主动挑战自己，故意给自己出一些难题(比如，内向的人要多参加社会实践活动，脾气急躁的人要参加美术班等等 。).在尝试解决问题的过程中，要积累经验，增强心理承受能力，保持心理健康 。


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