蓝莓的功效与作用
1.蓝莓果实中的VMA(花青素类色素)对眼睛有很好的保健作用 ， 可以缓解眼睛疲劳 ， 改善夜间视力 。
2.蓝莓果胶含量高 ， 能有效降低胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化 ， 促进心血管健康 。
3.蓝莓含有丰富的维生素C ， 具有增强心脏功能、预防癌症和心脏病、防止脑神经老化、提高脑力的作用；它还可以改善普通感冒 ， 喉咙痛和腹泻 。
4.可以保护毛细血管 ， 抗氧化 。
5.延缓脑神经老化 ， 增强记忆力 。
6.具有很好的消除体内炎症的作用 ， 尤其对尿路感染和慢性肾炎有很好的疗效 。
7.具有抗癌作用 。
【蓝莓的功效和功能】8.它有助于保持健康的皮肤 ， 缓解皮肤下垂和眼袋 。
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