导读：怀孕和分娩对女人的心脏是一个很大的考验 。如果发生妊娠高血压、子痫等疾病，5~15年后缺血性心脏病和中风的风险会增加一倍 。要特别注意保持内分泌平衡 。
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美国心脏协会指出，女性一生中会经历月经、怀孕、分娩、更年期等不同的生理时期，而这些特殊时期也是雌激素变化和波动最大的时期 。
美国哈佛大学的一项研究发现，如果中青年女性长期月经不调，患心脏病的风险会增加50% 。经期雌激素水平不断变化，使血压波动 。所以年轻女性要特别注意均衡饮食，规律作息，避免不良情绪 。怀孕对女人的心脏是一个很大的考验 。如果发生妊娠高血压、子痫等疾病，5~15年后缺血性心脏病和中风的风险会增加一倍 。要特别注意保持内分泌平衡 。
美国明尼苏达大学最近进行的一项“女性稳定运动研究”临床研究发现，对于40-50岁的中年女性来说，如果每周坚持运动5次，每次30分钟，她们的雌激素下降速度会更慢，心脏健康状况也会比久坐的人更好 。其中，在跑步机上慢跑、爬楼梯、快走都是很好的锻炼方式 。研究负责人Meendi 。凯泽不仅保护心脏，而且雌激素水平高，能有效降低女性乳腺癌等恶性肿瘤的风险 。
【雌激素帮助女性保护心脏】但女性进入更年期后，由于雌激素水平明显下降，患心脏病的风险可增加2~3倍 。即使是早搏或一些轻微的心电图问题，也可能在未来几年内增加约40%的心脏病发作或中风风险 。此时，除了保持良好的心态，坚持定期体检外，保证血压、血脂、血糖等与心血管健康相关的指标达标也非常重要 。必要时可在医生指导下适当服用雌激素补充剂，保证激素水平适宜 。
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