导读：如何使用何首乌？将何首乌60g洗净 。有了水，水的颜色就变成了淡黄色 。用普通洗发水洗头，然后用何首乌浸泡，就可以使用了 。果汁 。
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何首乌——滋补良药
推荐人：王菲 。何首乌 。是王菲后期调理秘方里的主药 。每天吃东西使她恢复了怀孕前的身材 。
何首乌最具青春活力的功效 。就是把头发染黑 。加工后能滋补肝肾，益精血，不寒不燥 。其实是很好的乌发产品 。后来西医研究发现了它的降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能 。
如何使用：
首乌洗发水：何首乌60g 。用水煎服至水呈淡黄色即可使用 。先用普通洗发水洗头，再用何首乌浸泡 。果汁 。
何首乌鸡蛋：何首乌60g，鸡蛋2个 。将何首乌洗净 。切片，放入砂锅中，加入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透，取出蛋壳，放入锅中煮一会，加盐和味精 。
黄芪——最能补气
推荐人：赖雅妍 。台湾省“大长今”每个季节都用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，预防感冒 。
青春奇效：中医认为黄芪补气，可用于缓解气虚、中气不足 。现代研究发现，黄芪还能增强新陈代谢，使机体细胞旺盛生长，清除体内自由基，防止衰老 。
如何使用：
代茶饮：黄芪5~6片，用开水冲泡饮用，可解除困倦、乏力、气短 。
煨枣：取大枣30枚，生黄芪30克，一起煨 。它能提高免疫功能，增强体质 。
人参——补充元气
推荐人：袁咏仪 。她说，她怀孕的时候，她妈妈教她喝蜂蜜和人参的水，所以产后的袁咏仪充满了气 。
青春的惊人功效：说到人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个 。现代药理研究表明，人参能强化中枢神经系统，提高脑力和体力，快速消除疲劳 。
如何使用：
人参茶 。人参3克，用开水冲泡后代茶 。可以强心安神，快速消除疲劳 。
人参粥 。人参3克，粳米100克，文火煎至熟 。适合秋冬季节早晚空腹食用 。用于补充元气，调和五脏 。
三七——调血妙品
推荐人：姚明 。姚明最近一次受伤是胫骨骨折 。为了促进愈合，营养师开出了三七炖乳鸽的食疗配方 。
青春的神奇功效：在中医历史上，三七早有名气，但一直作为止血、止痛、消肿的伤科滋补品而受到重视 。近年来发现它能扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在防治心血管疾病方面甚至比人参有明显优势 。
如何使用：
三七鸡 。将一只母鸡加调料蒸至八成熟，再加入三七6 ~ 9g蒸熟 。能补益气血，养颜美容，适用于气血两虚、面色萎黄、产后血虚者 。
“生活构成”
三七的用法被称为“生熟补虚”，意思是生三七可以活血止血 。煮熟的三七具有生血补血的功效 。
剌五加——强壮要药
推荐理由：记载于《实用补养中药》，属于补气类药物，能从根本上改善体虚，滋补强身 。
青春的神奇功效：能养血安神，滋补强身 。对失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病有一定疗效 。
如何使用：
椒盐叶将新鲜的叶子浸泡在清水中
煮粥：灵芝水煎后，取汁与大米煮粥服用，或粥熟后，加灵芝粉5g服用，每日一次 。
灵芝浴：灵芝500g，水煎3~4次，泡澡水 。对解决皮肤问题很有帮助 。
刚开始服用灵芝时，可能会出现头晕、骨骼虚弱、皮肤瘙痒、口干、尿频、排便等症状 。这是体内有毒物质分解、移动、排泄时的正常反应 。过一段时间，不适感就会消失 。
灵芝——补气益血
推荐人：郭晋安 。来世的郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶喝 。
青春的神奇功效：中医认为它具有促进和调节免疫功能、保护肝脏、抗衰老三大功效，特别适用于缓解疲劳 。而且因为他脾气温和，一年四季都可以用 。
如何使用：
【明星推荐的十大草本美容】春天，常见的电脑眼容易疲劳 。用枸杞泡茶可以滋阴明目 。
夏天天气炎热，用枸杞和菊花或金银花泡茶，可以清肝泻火 。
秋季空气干燥，容易嘴唇皮肤皲裂 。用枸杞、雪梨、川贝、百合、玉竹做成汤，有很好的滋阴润燥的功效 。
冬天要御寒，在羊肉汤锅里放点枸杞，不仅能促进
体内阳气，又不至于阳气过盛而上火 。
禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃 。
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