【夏季饮食口味宜减苦增心养肺】“夏日饮食之味时，宜减苦增心养肺 。心生气了，就放下吧，放下吧 。贪汗卧风，风大 。”3354在丘处机《夏季摄生消息论》讲 。解读：夏、三月属火，作用是长期滋养 。夏天，心充满活力，味道苦涩 。根据五行规律，火能胜金，肺满金，味主辛辣 。夏天，当内心充满活力的时候，不要再增添苦涩，让内心充满活力 。而是要多吃辛辣食物保护肺，以免灼伤肺 。过度的情绪被“哈”字缓解，被“嘘”字满足 。夏季心气盛，肾气弱 。虽然感觉太热，但不宜吃凉淘冰雪、蜂蜜冰、凉粉、冷粥 。如果你满肚子都是冷，你就会得霍乱 。尤其是老年人更要精心保养 。另外，屋檐、走廊、小巷、窗户都不能乘凉 。这些地方虽然凉快，但小偷最容易侵入人体 。而是应该安静地坐在一个干净的房间或者水阁、树荫等干净开阔的地方，自然清凉 。你应该调整呼吸，平静心态 。心里往往像冰雪一样，热量会在心里减少 。不能用狂躁来助长热度，会觉得更热 。饮食要保暖，不要吃太多，戒掉油腻食物 。晚上不能睡在外面 。睡着后，你可以吹吹风凉快凉快 。虽然你当时很开心，但是风入肌肤，烦恼无穷 。如果你贪凉或出汗，但睡在风中，很容易得风痹症 。(王孙)
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