【中药荷叶茶减肥】介绍：基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完 。大便通畅对减肥更有帮助 。
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中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药 。因为荷花的根(莲藕)和叶有单纯的利尿和通便作用 。
要充分利用荷叶茶的减肥功效，需要一些小技巧 。
1.一定是浓茶 。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡 。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完 。大便通畅对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
没必要节食 。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物 。
另外，荷叶茶不用煮 。把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒入开水就可以喝了 。最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，口感更好 。
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