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蛙泳有什么好处？

游泳身体健康知识蛙泳

游泳是大家平时都很喜欢的一项运动 。如果你平时经常游泳，会对人的健康有很多好处 。有很多种游泳方式 。人们平时做的蛙泳、蝶泳、自由泳这样的泳姿，具体有什么效果和作用？边肖今天就给大家具体介绍一下！
近年来，一些研究人体形态和形状的专家指出，蛙泳可以帮助人们纠正一些不正常的体型，可以使身体各部分和肌肉得到均衡全面的发展 。因此，经常参加蛙泳锻炼有助于塑造健美的身材 。
【蛙泳有什么好处？】蛙泳是在水中进行的，水轻轻地摩擦身体 。水中的矿物质慢慢滋养皮肤，促进皮肤毛细血管的血液循环和表皮细胞的新陈代谢 。如果在蛙泳后涂一些防晒霜或护肤霜，可以使皮肤白嫩滑圆，富有弹性 。
经常参加蛙泳可以使心脏得到良好的锻炼，如心肌逐渐发育，收缩力逐渐加强，心脏功能也相应加强，从而提高人体的代谢能力 。
蛙泳对呼吸系统的影响很大 。运动中的每一次呼吸都需要吸入大量的氧气，呼出二氧化硫 。长期蛙泳锻炼后，呼吸肌会逐渐发达，肺活量会逐渐增大 。
从生理上讲，蛙泳运动消耗大量热量，加速新陈代谢 。所以，经常做蛙泳运动的人皮下脂肪增长较快，体温调节系统的功能也会逐渐增强 。
虽然游泳是一项非常好的有氧运动，但它对人的健康也有很多好处 。但是，要注意的很多 。因为谁比在水里游泳的时候，一定要先热身，这样游泳才不会导致在水里小腿抽筋，否则，我们的生命可能就安全了 。女性经期不宜游泳 。


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