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康喜乐|很少人知道，秋季用山楂干泡水喝能“软化血管”？原来这3种好处

一进入秋季后 ， 很多人都开始了贴秋膘大业 ， 吃大鱼大肉积攒脂肪来为冬天抗寒 。 但现在的生活不比过去 ， 物质条件好了后 ， 秋季反而应该注意养肺 ， 避免吃重口味食物 。
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尤其是北方的秋季 ， 以干燥为主 ， 体内的五脏受到秋燥影响 ， 极易伤害阳气 ， 导致湿邪入侵 ， 不仅肠胃容易出现问题 ， 就连其他方面 ， 也容易存在健康隐患 。
今天给大家介绍一种食物山楂干 ， 经常用它泡水喝 ， 其好处很少人知道 。
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秋季用山楂干泡水喝可以健脾养胃：
现代人 ， 因为不良的饮食习惯 ， 以及作息不规律等等 ， 造成脾胃虚弱 ， 而脾又有运化之作用 ， 人气血变差 ， 更易造成病毒入侵 ， 导致免疫力低下、浑身无力、腹泻、食欲下降等不适 。
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脾胃虚弱后 ， 一碰到稍微敏感一点的食物 ， 都容易引发肠胃不适 。 如果你有这种情况 ， 不妨用山楂干泡水喝 ， 山楂干不仅有酸甜的口感 ， 在吃大鱼大肉后 ， 为了促进肠胃的消化吸收 ， 以及减少肠道内积累毒素 ， 饭后可以喝一杯 。
但因为新鲜山楂、山楂干中都有大量的有机酸成分 ， 对于胃酸分泌较多的人群 ， 都最好不要空腹喝 ， 有可能会加重病情 。
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秋季用山楂干泡水喝可以“软化血管”？
还有的人 ， 秋季用山楂干泡水喝可以软化血管 ， 事实上并没有大家所说的那么夸张 。 而山楂干中的黄酮类成分 ， 具有较强的抗氧化、延缓衰老之作用 。
尤其是在秋季 ， 正是心脑血管疾病高发的季节 ， 老人极易受到早晚温差大的影响 ， 冷空气袭来后 ， 刺激血管收缩 ， 造成血压波动 ， 甚至是增加心肌梗死、脑梗的发生概率 。
所以 ， 在这个季节喝些山楂干泡水 ， 是非常好的方式 。
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秋季用山楂干泡水喝有助于减肥：
从夏季过度到秋季 ， 身上穿上的衣物增多了 ， 而肥胖的人会更显得“富态” ， 如果你最近有减肥的计划 ， 不妨把山楂干加入到你的膳食当中 。
山楂干富含大量膳食纤维 ， 这种营养物质既有润肠通便的效果 ， 还能够有效清理肠道内的垃圾 ， 同时增强人的饱腹感 。
【康喜乐|很少人知道，秋季用山楂干泡水喝能“软化血管”？原来这3种好处】当然 ， 在每天喝1~杯山楂水的基础之上 ， 要想减肥成功 ， 还需要大家适量运动、饮食均衡达到最终目的 ， 把BMI控制在18.5~23.9的范围内 ， 对身体最有利 。


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