香蕉比许多水果具有更高的营养价值和能量 ， 也是帮助放松的愉快食物之一 。但是 ， 热量不低 。一根香蕉大概有半碗米饭 ， 所以食用量适中 。
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香蕉比许多水果具有更高的营养价值和能量 ， 也是帮助放松的愉快食物之一 。但是 ， 热量不低 。一根香蕉大概有半碗米饭 ， 所以食用量适中 。