1个好习惯冬天怎么吃都不胖
冬天减肥是个好习惯 。每天做减肥记录 。然后，从今天开始，开始详细记录自己的日常饮食 。每天吃的东西会让你的头脑有一个分数 。
很多女生总是在抱怨，怎么变胖这么简单，变瘦却这么难 。其实减肥和增肥是一样的 。只要用对方法，还是挺简单的 。好的体形是由好的习惯形成的 。来看看有哪些冬季减肥的好习惯可以让你轻松减肥 。
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1.每天做记录减肥，所以从今天开始，开始详细记录自己每天的饮食 。每天吃的东西会让你的头脑有一个分数 。
2.清理冰箱或者放零食的地方 。眼不见，心不烦 。所以请清理你放零食的冰箱或者柜子 。清除薯片、饼干、加糖饮料等脂肪类零食，然后换成酸奶、水果等有利于减肥的食物 。
3.早起空腹喝一杯淡盐水 。早上起床后喝一杯水可以通便 。如果在水里加一点盐，可以加速肠胃蠕动，瘦肚子 。
4.晚上九点以后不吃东西晚上九点以后不吃东西是减肥的铁律 。所以，一定要做到 。想吃饭就看一会儿书，散散心 。
5.饭后立即刷牙 。不管是刷牙还是漱口，总之给口腔一个清爽的环境 。因为当你再想吃东西的时候，你会认为你已经刷牙了，所以不要吃了 。
6.放弃坐电梯 。爬楼梯的时候没有时间运动 。好吧，爬楼梯 。这也是一个很好的锻炼机会，以后少坐电梯，多爬楼梯 。
7.保持房间干净 。你想不出来 。原来保持房间干净也能瘦下来 。因为空间越混乱，人就越容易变得懒惰和贪婪 。所以要给自己一个好的减肥环境 。
8.每天喝茶可以解决油腻问题 。田放草堂清和茶采用纯天然药材制成，能有效减少脂肪摄入，促进脂肪燃烧 。每天三杯茶就能轻松减肥 。
9.瘦身按摩每天洗澡后使用乳液或瘦身产品 。配合按摩，还能有效燃烧脂肪 。
【1好习惯:冬天不能胖】10.保证充足的睡眠 。每天睡7个小时会让你更有精神，也可以更认真的继续冬天的减肥工作 。
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