导读：不过西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥的最好方法就是早餐和午餐尽量多吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右 。
【减肥最快的水果】
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现在的减肥方法五花八门，水果减肥也是很多小姐姐推崇的一种 。现在很多水果都可以达到减肥的目的，但是什么水果减肥最快呢？番茄、苹果、香蕉、柚子、柠檬、西瓜，哪个才是减肥之王？今天就来看看吧 。
番茄轻松减肥法
西红柿几乎全是水做的，热量低(每200克30卡)，适合减肥 。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是：早餐和午餐尽量多吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右；只是用西红柿代替晚餐 。这样，你就可以轻松地将每天的热量保持在1400左右 。编辑推荐：节食减肥有一个绝妙的方法：三天水果减肥法会让你瘦下来 。什么水果减肥最快？精彩推荐：2009年度减肥法风云榜，看谁在主宰减肥潮流 。
苹果地狱减肥法
这种比死还难受的减肥法，被誉为最有效的减肥法，却很少有人能成功 。方法是三天内只吃苹果 。你可以生吃，烧烤，果汁和汤，随你喜欢 。数量没有限制 。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤 。注意：不过需要注意的是，每7天只能吃第二次，每次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食 。以后要吃粥或者蔬菜，身体习惯了才能开始正常饮食 。
导读：不过西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥的最好方法就是早餐和午餐尽量多吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右 。
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乳酪速成减肥法
如果一周内有重要约会，当伴娘，或者出席盛大场合，你就要瘦5公斤 。这种快速减肥的方法是最合适的 。以下菜单将持续7天，详情如下：
早餐：2杯水(睡醒时)，200毫升蔬菜汁，40毫升酵素饮料(如养乐多) 。
午餐：乳酪500克混和酵素饮品40毫升 。
晚餐：同早餐 。
这种方法虽然有效，但是很难成功，而且节食后容易暴饮暴食 。反而得不偿失 。节食需要很强的意志力，要注意节食后身体的恢复 。不要把它作为最后的手段 。
香蕉减肥
香蕉中所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，便便不仅变软，而且排泄起来也畅通无阻 。营养学家指出，如果除了蘸了蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比正餐低很多，自然就会瘦下来 。但是，如此快速的减肥，身体往往还没有做好调整的准备 。如果你长期缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各种营养物质，你会逐渐注意到自己的精神变坏了，抵抗力变弱了，身体发出了危险的警告，这是值得警惕的 。
导读：不过西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥的最好方法就是早餐和午餐尽量多吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右 。
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葡萄柚减肥
柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不会太高 。如果你吃一个柚子代替某一餐，热量当然低 。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来，只是因为空腹可能会受不了酸味，引起肠胃疼痛 。葡萄柚因为体积大，与一些小体积的水果如柳丁和草莓相比，并不一定热量低 。如果大量食用，对身体不太好 。
柠檬醋减肥
一种柠檬醋，可以减肥，保持年轻美丽，最好是带皮榨汁最有营养 。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白作用 。柠檬皮也富含钙 。柠檬醋的减肥效果和柠檬醋一样，所以看起来柠檬醋确实是一种健康食品，饭后小酌一杯会让你更有精神，更漂亮 。但是柠檬和醋的酸度很高 。空腹喝太多会伤胃 。尽量不要小心 。
西瓜减肥
西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿 。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的 。其中94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿 。西瓜中的氨基酸有利尿的作用，但不是尿频 。相反，它帮助你减少排尿的次数 。尿量增加，身体的毒素就能顺利排出，新陈代谢自然也会好 。对于饮酒引起的头晕、疲劳，其解酒效果相当好 。编辑推荐：节食减肥有一个绝妙的方法：三天水果减肥法会让你瘦下来 。什么水果减肥最快？
