美味虎耳草排毒减肥 _蒜蓉

简介：就算是白煮，随便蘸点酱，也不会让人失望。有时候我觉得学木耳作为一个人还是很有必要的。你怎么想呢？木耳拌白菜材料：木耳、白菜、蒜、陈醋、盐、糖、辣椒油、鸡精1、木耳泡水。

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最新发现，好吃的黑木耳还能减肥。在家试试这些菜，吃得健康，身材好。
我一直觉得黑木耳是个很骄傲的东西，和任何食物都很和谐。即使做了配菜，也保留了自己的个性，没有篡夺主人的角色；就算是煮了随便蘸点酱也不会让人失望。有时候我觉得作为一个人学木耳很有必要，你说呢？
白菜帮拌木耳
配料：黑木耳、白菜、大蒜、陈醋、盐、糖、辣椒油、鸡精。
1、木耳泡水；把白菜切成丝，泡在有少量盐的水里，味道更脆。
2.取一个容器，将处理好的黑木耳和白菜放入容器中，然后加入大蒜等调料拌匀。
减肥的时候，因为饮食缩水，可能会造成气血不足，所以一定要有一些配菜来补充气血。我今天介绍的绿木耳是一种既能减肥又能补气血的配菜。菠菜和木耳都是养血益气的。最重要的是，这两种菜搭配起来还能起到养肝的作用，不能因为减肥而失去健康。
简介：就算是白煮，随便蘸点酱，也不会让人失望。有时候我觉得学木耳作为一个人还是很有必要的。你怎么想呢？木耳拌白菜材料：木耳、白菜、蒜、陈醋、盐、糖、辣椒油、鸡精1、木耳泡水。

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【美味虎耳草排毒减肥】碧叶木耳
配料：黑木耳、菠菜、大蒜、辣椒油、盐、糖、陈醋。
1、木耳泡水；菠菜洗净焯一下；切碎大蒜
2.将焯水的木耳和菠菜捞出，放入容器中，然后加盐、少量糖保鲜，加入大蒜和陈醋，拌匀。最后加入辣椒油即可食用。
真的很提神，最重要的是健康又能减肥。这道菜也可以排除毒素，因为真菌。哈哈，减肥最好的选择。
Ps:木耳和菠菜一定要焯一下。黑木耳生吃时含有毒素，可通过热烫消除。菠菜就不用说了，需要破坏它的草酸，否则会破坏我们对钙的吸收。
老醋双耳-帮你增强免疫力
配料：黑木耳、黑木耳(银耳)、大蒜、陈醋、盐、糖、酱油。
1.将黑木耳和银耳浸泡，洗净沉淀物，去老根，焯一下。木耳不能生吃，容易中毒，一定要焯水；将大蒜切成蒜泥。
2.把焯过的黑白木耳用冷水冰一下，这样味道就好了。冷冻后放入容器中，加入大蒜，加入陈醋、盐、少许糖和少许酱油，拌匀。喜欢吃辣的可以加辣椒油。