鸡蛋减肥法 轻松瘦身又营养
鸡蛋中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排除后可以被身体利用 。今天给大家介绍鸡蛋减肥法，让你7天瘦下来 。
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首先，鸡蛋减肥法
减肥原理：蛋黄中含有卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，能将脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管中排除后，可被人体利用 。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化 。
看来鸡蛋减肥法是有科学依据的，通过实践也是一种有效实用的减肥法 。在体重达标的情况下，我们可以通过热量的消耗来平衡热量的消耗，这样减肥效果才能持久 。
吃法：第一天鸡蛋量不限 。之后一天可以吃三个鸡蛋 。如果胆固醇高，只能吃蛋清，蛋清可以用豆腐代替(4豆腐减肥食谱) 。这种方法可以持续两周有效 。每周5公斤，两周10公斤 。两周内不要继续 。
【鸡蛋减肥法既容易减肥又有营养】采取正确的鸡蛋饮食，一定要避免以下四种吃鸡蛋减肥的误区：
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