小肚腩让很多女生都各种抓狂 ， 为了消除小肚腩也想了不少方法 ， 消除小肚腩方法有很多 ， 下面一起来看看快速消除小肚腩的健身方法 。
瘦肚小运动
1 。躺在床上 ， 臀部以下要留在床外 ， 膝盖弯起 ， 使大腿在腹部上方 。
【剔除身上这物女人肯定会很开心】2 。双手伸直与身体的两侧 ， 手掌朝下 ， 放在臀部之下 。
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