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秋冬速效排毒食品大排行

健康知识毒素排毒猪血

秋冬速效排毒食物大排行
冬天来了，而我们用饮食增加热量来抵御寒冷 。不要为了满足食欲而忽视了对身体的调理和保养 。其实我们只要每天多注意吃这些食物就可以排毒了 。

秋冬速效排毒食品大排行

文章插图
养肝排毒
肝脏是重要的解毒器官 。各种毒素在肝脏经过一系列化学反应后，变成无毒或低毒的物质 。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果，帮助肝脏排毒 。
1.胡萝卜：它是一种有效的除汞食品 。大量的果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基 。
2.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度 。
3.葡萄：能帮助肝脏、肠胃清除体内垃圾，还能增加造血功能 。
4.无花果：含有有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清热润肠、帮助消化的作用，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗作用 。
补肾排毒
肾脏是解毒的重要器官 。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，通过尿液排出体外 。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。
5.黄瓜：黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有葫芦素、黄瓜酸等 。而且还能帮助肺、胃、肝排毒 。
6.樱桃：樱桃是一种珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒 。同时还具有温和的通便作用 。
润肠排毒
肠道可以快速排除毒素，但如果是消化不良，会导致毒素滞留在肠道内被重新吸收，对健康造成很大的危害 。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等多种食物都可以帮助消化系统排毒 。
7.魔芋又名“鬼芋”，中医称为“蛇六谷” 。它是著名的“胃肠清道夫”和“血液净化器”，能清除肠壁的废物 。
8.黑木耳：黑木耳所含的植物胶具有很强的吸附能力，能吸附残留在人体消化系统的杂质，清洁血液，经常食用能有效清除体内的污染物 。
9.海带：海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶的肠道吸收，排出锶，从而预防白血病 。此外，海带还能促进进入体内的镉的排泄 。
10.猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质 。它能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为不易被人体吸收的物质 。直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用 。
【秋冬速效排毒食品大排行】11.蜂蜜：自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素 。经常吃蜂蜜，在排出毒素的同时，对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用 。


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