导读：在干燥的秋季，人们往往会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、眼睛干涩、头皮屑等症状 。吃胡萝卜粥有一定的预防作用 。
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喝粥让你看起来很美 。
梨粥：
梨2个，洗净后用带芯切碎，加入粳米100g，加水煮粥 。在干燥的气候下，人们常常会口鼻干燥，干咳无痰等 。梨有很好的润燥作用，可以作为煮粥的保健食品 。
干燥季节保湿 。
胡萝卜粥：
胡萝卜250g，洗净切碎，加入100g粳米和水煮成粥 。秋季天气干燥时，人们往往会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、眼睛干涩、头皮屑等症状 。用胡萝卜煮粥有一定的预防作用 。
喝粥可以治咳嗽 。
芝麻粥：
芝麻50克，粳米100克 。炒芝麻，和煮好的粳米粥拌在一起 。适用于肝肾不足、头晕、脱发、肺燥、咳嗽、习惯性便秘者 。芝麻粥还可以延年益寿，可以作为老年人的保健食品 。
一种易于制作的美容粥
菊花粥：
【干燥冬季四种排毒养颜粥】菊花50克，粳米100克 。先熬制菊花汤，再将菊花汤和粳米煮成粥 。具有疏风清肝、明目的功效，对秋季风热感冒、咽喉不适、眼睛肿痛等有一定疗效 。
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