【三大秘籍让女性冬季进补有的放矢】导读：不过女性根据体质不同 ， 可以分为四种不同的食补方式 。平补是指那些平和的 ， 健康人和患者都可以吃的 ， 有助于维持健康和生命的食物 ， 如谷类、豆类、奶类水果和蔬菜 。
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随着寒冬的到来 ， 很多既要温度又要风度的爱美女性苦不堪言 。因为厚棉裤穿起来真的很丑 ， 为了美观一直不肯穿棉裤 。但是 ， 这样做让他们觉得冷 。为此 ， 他们选择各种食物来补充身体热量 ， 但有时错误的方法会适得其反 。那么冬季进补应该如何有针对性呢？【秘笈一】药补不如食补专家提醒：冬天与其服用大量的补品 ， 不如从辅食开始 。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键 。但女性根据体质的不同 ， 可以分为四种不同的膳食补充剂：平补是指那些性质温和 ， 健康人和患者都可以食用 ， 有助于维持健康和生命的食物 ， 如谷类、豆类、奶类、水果和蔬菜等 。这类食物性能温和 ， 阴虚、阳虚、气虚、血虚患者均可食用 。温补：指温性食物 ， 如牛羊肉、鳝鱼、甜食、红枣、桂圆、荔枝及葱、姜等辛辣之品 。冬天怕冷的女性常吃这类食物 ， 有助于升火 ， 改善怕冷的感觉 ， 从而增强体质 。黥布：指寒性食物 ， 如梨、生莲藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、蜗牛等 。有清火的作用 。温性是指辛辣食物 ， 如辣椒、桂皮、芥末、香菜、辣椒等 。这种食物有温阳散寒的作用 。在寒冷的冬天 ， 经常用来御寒除湿 。【秘笈二】冬令进补要遵医嘱医学专家咨询中心秘书长邱永树代表在谈到女性冬季进补时指出：女性冬季进补一定要讲究科学 ， 因人而异 ， 遵医嘱 。一旦患上妇科疾病 ， 要及时去专业的妇科医院就诊 。因为在越来越专业化的时代 ， 只有专业的医生 ， 专业的技术 ， 专业的设备 ， 才能消除广大女性的痛苦 ， 提高她们的健康水平 。为了事半功倍 ， 【秘笈三】进补要因人而异女性冬季进补的关键在于针对不同体质 。下面是一些进补药方：长期从事写作 ， 经常操作电脑的女性 。
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