每个人都有抑郁的时候 。心情不好的时候，可以看看这些妙招，瞬间恢复平静，拥有好心情 。
音乐觉醒
闹铃响会伤害你的神经 。放松的唤醒仪式是必要的，比如选择一张喜欢的CD，使用音乐计时，一场美妙的音乐会在耳边轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情 。
床上伸展运动
也许你不信，只要简单几步，爱床的毛病就一扫而光了 。穿衣服前，不妨坐在床上做简单的拉伸运动，放松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢转动头颈，深呼吸，再起来 。你会感觉很舒服 。
给自己做早餐 。
有些人宁愿睡半个小时也不愿吃一顿美味的早餐 。其实一日三餐早餐最重要，早餐是一天的活力之源 。为了多睡一会儿而省略早餐是最不划算的 。一是身体大打折扣，二是失去了享受安静早餐的美妙感觉 。下定决心明天早起半小时，给自己做一顿美味的早餐！带给你充满活力的一天 。
洗个舒服的澡 。
淋浴还是盆浴取决于你是否有足够的时间 。洗澡的话，水温不要太高，时间也不要太长 。选择一些含有柑橘味的沐浴产品是提振精神的最好方法 。如果是淋浴，我告诉你一个消除肩部肌肉酸痛的小秘方 。在肩膀上垫一条毛巾，用可以忍受的热度，用淋浴头水柱打肩膀，每次十分钟，每周三次以上 。效果不错 。
很多人觉得洗内衣的时候手洗更干净 。其实手洗和机洗各有利弊 。洗手，但是用的洗涤剂不容易漂洗干净；机洗洗洁精容易漂洗，但不能彻底清洗 。所以不管是手洗还是机洗，一定要彻底清洗和漂洗 。
清洗内衣需要选择正确的清洗方法 。
每个人用不同的清洗方法清洗内衣 。以下是一些实用的方法：
清洗剂：可以彻底清洗，但顽固污渍无法彻底清洗 。
用漂白水清洗：也能去除黄色污渍，有杀菌作用，但漂白水的氯化物刺激性很大，要注意漂白水的残留，对私处刺激性太大 。小心点 。一定要冲洗干净 。
在热水中煮沸后清洗：这是推荐的 。建议每次清洗内衣时，用热水煮沸15分钟 。可以彻底杀菌，更好的清洁 。
清洗内衣要和其他衣服分开 。
内衣与特殊的生理部位紧密接触，需要特殊的卫生 。如果和外衣混在一起，很容易将外界的致病菌和污染源传播到内衣上 。尤其是袜子，容易发霉 。如果和内衣混在一起，会让内衣感染霉菌 。因为衣服和洗衣机混在一起，很容易造成活体成员之间的交叉感染 。
内裤及时清洗干净，不要过夜 。
内裤要及时洗干净 。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，增加清洗难度 。而且内裤里残留的气味容易引来飞虫等一些昆虫 。
洗内衣最好有专门的脸盆或器皿 。
由于内衣是一种贴身衣物，所以也有专门的脸盆或器皿，尤其是洗脚或洗细菌较多的衣服 。这样容易造成细菌感染 。
女生的内衣，尤其是经期的，一定要洗好 。
生理期的女生内裤上很容易沾上经血 。当他们第一次得到它时，他们可以用冷水洗掉它 。但如果血渍已经干硬，可以滴双氧水消毒伤口，可以有效分解血渍 。
清洗后的内衣必须充分暴晒或高温处理 。
【十大妙招如何正确清洗女性内衣让女性拥有好心情】紫外线是最好的天然消毒系统 。最好让洗干净的内裤晒晒太阳 。如果实在没机会，可以高温处理 。比如烫一下，用烘干机烘干，或者用吹风机吹一下，防止受潮 。特别提醒：内衣不适合在卫生间晾晒 。
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