吃土豆会胖吗？小心脂肪找上门
土豆是一种非常有益的根部食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，而且它们有多种膳食：酸辣土豆丝、土豆泥、薯条、土豆炖鸡.很受人们的欢迎 。但是，吃土豆会胖吗？
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【吃土豆会胖吗？当心脂肪】土豆能减肥吗？它所含的热量比谷物少，所以是一种理想的减肥食品 。吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的 。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧 。土豆对人体有奇妙的作用 。“瘦的人吃东西会胖，胖的人吃东西会瘦 。”经常吃的人会变苗条 。土豆富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，疏通肠道，促进排便 。相比吃米饭，吃土豆后更有饱腹感，可以减少食量，有助于减肥 。同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，有一定的通便排毒作用 。土豆也是一种非常好的食物，高钾低钠，非常适合水肿肥胖的人 。
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