在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致 。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象 。
三款食疗方改善失眠多梦
小麦黑豆夜交藤汤
小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤 。
此为一日量，分两次饮服 。
这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证 。
葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用 。
将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤 。此为一日量，分两次服食 。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证 。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙 。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆 。
此为一日量，分两次饮服 。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等 。
推荐阅读
![星巴克红茶拿铁怎么做？[红茶]](http://img.jiangsulong.com/220415/0151436496-0-lp.png)
- 青蛙旅行蜗牛怎么喂？ 旅行青蛙蜗牛吃什么食物
- 鸭血吃多了会怎么样
- 怎样蒸野菜好吃
- 油椒怎么做好吃又简单
- 油爆尖椒的做法
- 支气管扩张不能吃什么食物？
- 猕猴桃不能和什么一起吃？这7种食物要慎重
- 痛风可以吃鸡蛋吗？
- 有尿蛋白不能吃什么食物？
- 出现血糖高可以吃桃子吗?