现在有许多人都会有失眠多梦的症状出现，每天大脑在休息的时候，还会做梦，这真的让人感觉十分无奈，休息不好 。休息不好就导致我们每天无精打采的，生活、工作、学习都可能不顺心 。那么多梦的原因到底是什么？
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态 。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化 。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦 。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦 。
概述
多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振 。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节 。
每个人都做梦 。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉 。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦 。
【失眠多梦的中医解读 】
失眠多梦正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳 。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣 。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴 。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑 。”可见，阴阳失和是失眠多梦的关键所在 。中医失眠多梦，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载 。中药治疗失眠多梦，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治 。缺点在于，起效较慢，病人往往因为服用时间太长而中途放弃 。中药的研究以及市场化在国内一直是较为落后，一直到90年代都没有一个失眠多梦的中药推向市场 。
失眠患梦多原因
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着” 。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息 。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 。
其实，这种旧观念是不对的 。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好 。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦 。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少 。
【失眠多梦，吃这些让你元气满满】国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系 。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系 。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?
正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚 。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关 。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实 。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒 。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高 。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关 。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低 。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小 。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关 。
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